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寄语:
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内容简介:
有些坏习惯,你总是改不掉?这些习惯让你觉得很尴尬、很痛苦?如果你有啃指甲、吮拇指、捋头发、撕倒刺、咬衣服这样的习惯,并为此烦恼,别担心,不是只有你这样。但这些坏习惯并不是想改就能改掉,除非你掌握了有效的方法。
本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法,让你了解日常生活中困扰自己的坏习惯,一步步熟练运用赶走它们的5把魔法钥匙:转移注意力、让自己保持忙碌、寻找替代品、激活相关的身体部位、释放紧张情绪。
生动的故事、有趣的插图,参与性极强的互动游戏,让你建立信心,打破坏习惯的控制!
书籍目录:
写给家长及看护人的话
章 出发
第2章 被坏习惯紧紧锁住
第3章 把钥匙:挡住坏习惯的路
第4章 第2把钥匙:忙起来
第5章 第3把钥匙:替代习惯性动作
第6章 第4把钥匙:关注你的身体
第7章 第5把钥匙:释放紧张
第8章 5把钥匙合并使用
第9章 进展如何?
0章 保持自由
作者介绍:
唐 许布纳
心理学博士,临床心理学家,美国心理学会成员,专注于12岁以下儿童及家长的心理咨询工作。出版了《美国心理学会儿童情绪管理完全手册》系列图书,帮助儿童解决常见的心理问题,被翻译成14种语言全球,获得美国育儿类出版物金奖、妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
邦妮 马修斯
儿童图书插画作家,已有25部作品出版。她富有想象力的艺术作品出现在很多儿童图书及杂志上,广受读者欢迎。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
编辑推荐
美国心理学会知名儿童心理学家撰写,被翻译成14种语言全球。
荣获美国育儿类出版物金奖,妈妈的选择自助图书金奖等多个奖项。
利用心理学上常见的认知行为疗法,帮助孩子解决常见的心理问题。
生动的故事、有趣的插图、参与性极强的互动游戏,让孩子轻松阅读,变得更快乐、更积极。
书籍介绍
有些坏习惯,你总是改不掉?这些习惯让你觉得很尴尬、很痛苦?如果你有啃指甲、吮拇指、捋头发、撕倒刺、咬衣服这样的习惯,而且为此困扰,别担心,并不是只有你这样。但这些坏习惯并不是想改就能改掉,除非你掌握了有效的方法。
本书介绍了心理学上广泛应用的认知行为疗法,让你了解日常生活中困扰自己的坏习惯,一步步熟练运用赶走它们的5把魔法钥匙:转移注意力、让自己保持忙碌、寻找替代品、激活相关的身体部位、释放紧张情绪。
生动的故事、有趣的插图,参与性极强的互动游戏,让你建立信心,彻底打破坏习惯的控制!
网站评分
书籍多样性:6分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:3分
使用便利性:9分
书籍清晰度:8分
书籍格式兼容性:7分
是否包含广告:4分
加载速度:6分
安全性:6分
稳定性:9分
搜索功能:4分
下载便捷性:3分
下载点评
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下载评价
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书的质量很好。资源多
- 网友 石***致:
挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
- 网友 习***蓉:
品相完美
- 网友 利***巧:
差评。这个是收费的
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好6666666
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好用,支持
- 网友 孔***旋:
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 宫***玉:
我说完了。
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好棒啊!图书很全
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够人性化!
- 网友 居***南:
请问,能在线转换格式吗?
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:8分
主题深度:8分
文字风格:7分
语言运用:4分
文笔流畅:4分
思想传递:7分
知识深度:3分
知识广度:3分
实用性:8分
章节划分:9分
结构布局:6分
新颖与独特:6分
情感共鸣:7分
引人入胜:5分
现实相关:9分
沉浸感:5分
事实准确性:4分
文化贡献:9分