点击选择搜索分类
荷花书海 -音乐 -【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法

【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法精美图片

【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法电子书下载地址

》【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法电子书籍版权问题 请点击这里查看《

【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法书籍详细信息

  • I***N：9787115462206
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-09
  • 页数：226
  • 价格：39.60
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

品质好书 正版保障 优质服务 发货及时 售后无忧

内容简介：

铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法

定价

55.00

出版社

人民邮电出版社

版次

第1版

出版时间

2017年09月

开本

小16开

作者

吉姆·万斯

装帧

平装

页数

0

字数

280

I***N编码

9787115462206

这是一本系统讲解如何分析铁人三项训练及比赛表现的数据的图书，并给出了如何通过 系统地分析数据，从而科学地制订训练目标和训练计划。全书共分为四大部分，从铁人三项训练的技术数据讲起，详细讲解了如何评估体能、计划训练，如何利用分析软件科学地制订训练方法和计划，如何在比赛前、比赛中和比赛后利用分析数据，进行科学反馈，进而提高训练效果，提升表现。 本书适合广大的铁人三项爱好者及教练阅读，尤其适合那些正在寻求突破的中高级铁人三项爱好者学习参考。

书籍目录：

目录

前言 vii

介绍：训练中技术带来的好处 ix

第一部分 铁人三项训练技术数据 1

第1 章 骑行 3

功率 4

阅读功率文件 10

总结 19

第2 章 跑步 21

全球定位系统（GPS） 21

速度- 距离设备 22

计步器 22

用于解释数据的关键术语 23

总结 29

第3 章 游泳 31

平均配速（简称AP） 32

划频 32

总结 36

第二部分 计划你的训练 37

第4 章 评估铁人三项体能 39

第一步：设定目标 40

第二步：确定弱点 41

第三步：检查弱点的度量值 46

总结 56

第5 章 计划年度训练 57

周期 58

计划一般准备阶段 62

计划特定准备阶段 63

总结 66

第三部分 科学训练周期 67

第6 章 训练分析软件 69

使用训练分析软件 70

使用PMC 的训练特殊性 76

其他训练度量图 82

总结 91

第7 章 基于压力的周期 93

将基于压力的周期应用到训练 94

总结 100

第8 章 过渡和准备阶段 101

过渡阶段 101

准备阶段 105

总结 111

第9 章 基础阶段 113

基础阶段的训练 114

基础阶段训练的通用方法 117

基础阶段训练更新的方法 119

总结 122

第10 章 构建阶段 123

构建阶段训练的通用方法 123

构建阶段训练更新的方法 125

总结 129

第11 章 减量和达到峰值 131

CTL 和T*** 的减量计划 132

减量的时机和持续时间 133

总结 136

第四部分 获胜比赛结果的分析 139

第12 章 赛前准备 141

确定骑行配速 146

确定跑步配速 150

总结 152

第13 章 赛时监测 155

长距离比赛的情感组件 157

比赛日执行监测 157

总结 164

第14 章 赛后分析 165

赛后报告 165

总结 187

第15 章 赛季后分析 189

下一赛季训练的重要问题 189

分析赛季效能管理图（PMC） 191

有助于赛季分析的其他图 197

跑步训练分析 209

骑行训练分析 213

总结 222

词汇表 223

关于作者 226

作者介绍：

吉姆?万斯（ Jim Vance） 他曾是一名精英铁人三项运动员。如今作为一名精英教练，他与《铁人三项训练圣经》的作者乔? 弗瑞尔（Joe Friel）就国际铁人三项、跑步和骑行训练方面进行合作。他曾是内布拉斯加（Nebraska）大学的越野和田径运动员，并在那里攻读了体育和健康教育硕士学位。此后，他投身铁人三项，在奥体训练中心受训。后来他转攻铁人赛事，多次在比赛中名列前茅，包括在Florida铁人赛中以8小时37分09秒的个人*成绩荣获第三名。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法在线阅读

在线听书地址：【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法在线收听

在线购买地址：【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

编辑推荐

拿起本书，转向基于你个人数据的效能训练，用你自己的数据构建专属于你的训练计划，切实提高训练效率！

书籍真实打分

  • 故事情节：9分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：5分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：7分

  • 网站更新速度：8分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：8分

  • 书籍格式兼容性：5分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：6分

  • 安全性：6分

  • 稳定性：7分

  • 搜索功能：5分

  • 下载便捷性：3分

下载点评

  • 无颠倒(529+)
  • 速度慢(377+)
  • 赞(671+)
  • 下载速度快(559+)
  • 一星好评(370+)
  • 还行吧(453+)
  • 无水印(103+)
  • 服务好(402+)
  • 三星好评(332+)
  • 无漏页(402+)

下载评价

  • 网友 芮***枫：

    有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈

  • 网友 权***波：

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

  • 网友 步***青：

    。。。。。好

  • 网友 习***蓉：

    品相完美

  • 网友 菱***兰：

    特好。有好多书

  • 网友 蓬***之：

    好棒good

  • 网友 孙***美：

    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

  • 网友 堵***洁：

    好用，支持

  • 网友 冉***兮：

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 师***怀：

    好是好，要是能免费下就好了

  • 网友 寇***音：

    好，真的挺使用的！

喜欢"【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法"的人也看了

【体育运动类书籍】铁人三项训练突破：数据驱动的效能训练法 吉姆·万斯 数据驱动效能训练法书效能训练法分类索引数据信息

I***N：9787115462206
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-09
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 荷花书海 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。