杨定一不合理的快乐:存在的喜悦 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

什么是不合理的快乐？快乐，一定要合理吗？学习了很多快乐法则，却为何始终不能真正快乐起来？为何财权名利所带来的快乐，总是短暂而不持久？想通过谈恋爱、吃东西、购物来获得快乐，为何过后却 加空虚和失落？是否为自己找了太多种不快乐的理由，无奈地认为快乐是人生 品？本书综览人类历史以来对快乐的追求，读者会发现身心的快乐必然受制于“享乐适应”的原则，即便用尽“合理”的方式来追求，“合理的快乐”早晚会疲乏，甚至带来 多的不快乐。

杨定一博士从医学及科学的角度，为你揭示出快乐的 奥秘：生命原本快乐。

导论

一、快乐ABC

1.你快乐吗？

2.再问一次──你真的快乐吗？

3.追求快乐

4.世界的快乐地图

5.快乐的条件

6.经济和快乐，哪一个重要？从不丹谈起

7.快乐，可以透过科学来探讨吗？

8.对快乐的追求有止尽吗？

9.人要满足到什么地步，才可以快乐？

二、快乐是身心合一的体验

1.快乐是生命的振动

2.笑──发自内心的喜悦

3.身体的快乐

4.先有哪个快乐？是身，还是脑？

5.没有身体相应，身心不能快乐

三、心情，帮助我们生存

1.快乐是演化颁给生存的奖品

2.情绪提供生存的快捷线索

3.解开脑的恐惧回路

4.快乐有很丰富的面貌

5.痛快──痛，并快乐着

四、总想要 快乐

1.追求和期待

2.追求，带来 多追求

3.身心快乐，大脑 年轻

4.快乐，也会消退

5.上瘾：对快乐的追求，成为不快乐的来源

6.“不快乐”的生理学

五、“我”和“我们”的快乐

1.怎样的人比较容易快乐？

2.与人亲近的快乐，可以提高生存的机率

3.爱──大自然对繁衍下一代的奖励

4.快乐的人，活得 久、 健康

六、快乐，从整体来看

1.快乐可以流到身体的每一个部位，发挥正面的影响

2.从场的观念谈起

3.正向心理学

4.超个人心理学

5.找回人类的潜能

6.超感官知觉 (ESP)

七、没有“我”的快乐

1. 经验

2.心流：透过快乐，发挥潜能

3.怎么进入心流

4.静坐与快乐

5.信念的力量

6.意识转化──没有目的的快乐

7.真正的快乐──一种 的颠覆

八、进入真正的快乐

1.快乐背后的***

2.人间的快乐不是

3.从“合理”走向一体

4.透过科学，走到一体的门口

5.一体和永恒的快乐，在哪里？

6.人间：一个海市蜃楼

7.等同于形相

8.情绪：从生存的工具，变成不快乐的来源

9.我们就是快乐

10.快乐，就是永恒

11.活在不确定，是 的快乐

12.跨越科学，进入不合理的快乐

九、真实，就是快乐

1.身心均衡，活出不合理的快乐

2.要快乐， 多也只是拥抱真实

3.永恒快乐的基础

4.臣服的练习

5.交托与奉献

6.Sādhana

7.身体的意识

十、从臣服到参，从参到臣服：打开不合理的快乐

1.Who am I? 我是谁？

2.接受现况，从这里开始

3.Meditation of I Am “我－在”的静坐

4.***提醒

5.好，一切都好

结语

附录

编者的话

杨定一博士现任 长庚生物科技董事长、美国洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学兼任教授。

  6岁由 随父亲移民巴西，13岁考上巴西利亚医学院，21岁取得美国纽约洛克菲勒康奈尔医学院生化、医学双博士，27岁担任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学系主任（该校拥有全世界近 30 位诺贝尔医学奖得主），曾一年在指标性 科学期刊上发表超过20篇重要科学论文，如《科学》《细胞》《自然》《美国 科学院院刊》等，其科学成就已达到诺贝尔奖级，被赞誉为“世界预防医学领域天才中的天才”。

  已出版《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐：科学医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等多部畅销著作。

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我们一般人所想的快乐都是落在未来，还要符合人间种种的条件、目标设定才能得到。倘若这些条件或目标没有达成，甚至会认为自己没有资格快乐。

上帝为我开启了美好的人生，给我难以计数的恩典……

这本身就是一体在跟我们不断沟通、浮出它自己，好像不断地在对我们说悄悄话。

一花一世界，一叶一菩提，悟道悟道，终究是自己悟出来的才是真正的道，是是非非，黑即是白，最后你发现钱财还是执迷不悟的感情，都可以放下，时间或许可以解开心结，成长也可以，当都放下的时候，会发现没有什么可以***住你，自由即使快乐的

无论在哪个社会，有钱的人都会比较快乐一些。然而，如果让一个社会的每一个人都有钱，整个社会并不会变得快乐。

一个人拥有愈多，自然只会期待更多。透过物质、享乐的方式来追求快乐，是永远没有尽头的。

书籍介绍

找回生命大欢喜，让人生每一秒都是快乐的，写给现代人的终身快乐指南。世界华人圈的快乐科学开山之作，揭示永恒快乐的终极奥秘，实操小练习助你轻松成为自己的快乐专家。

★★★编辑推荐

不快乐，是现代人面临的危机之一。抑郁症、焦虑症等各类心身疾病的高发，均与不快乐有关。

本书从 医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等角度，为你梳理出完整的快乐科学研究脉络，让你彻底地看清不快乐的根源，并引导你对真正的快乐产生颠覆性认知。在日常生活中随时随地的简单小练习中，你会亲身体验到来自生命本身的喜悦。

最终你会发现，想获得永恒的快乐，不需要遵循公式去学习，更不需要任何理由，它本就存在于你我的生命中。要得到快乐，比任何人想得都更简单。

★★★内容简介

什么是不合理的快乐？快乐，一定要合理吗？

学习了很多快乐法则，却为何始终不能真正快乐起来？

为何财权名利所带来的快乐，总是短暂而不持久？

想通过谈恋爱、吃东西、购物来获得快乐，为何过后却更加空虚和失落？

是否为自己找了太多种不快乐的理由，无奈地认为快乐是人生奢侈品？

本书综览人类历史以来对快乐的追求，读者会发现身心的快乐必然受制于“享乐适应”的原则，即便用尽“合理”的方式来追求，“合理的快乐”早晚会疲乏，甚至带来更多的不快乐。

杨定一博士从医学及科学的角度，为你揭示出快乐的终极奥秘：生命原本快乐。

★★★本书特色

1.独家提出全新快乐理念，彻底颠覆读者原有的快乐认知

作者通过医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等多个视角及大量案例，帮助读者逐步地认识到，我们身心的快乐必然受制于“享乐适应”原则，即使用尽所有看似“合理”的方式去追求，所得到的快乐迟早也会造成身心疲乏，甚至带来不快乐。

而真正的快乐会有一个“不合理”的层面。它不是纯粹理性的产物，而是身心综合的产物，既离不开大脑、也离不开身体，从感受中产生。只要让身心保持平衡，让注意力回到自身，我们就能超越内外的局限，找回永恒的快乐。这种观点，相对于头脑而言，正是不理性、不合理的。

在作者看来，快乐是一种“存在”，本就存于我们自身，无需刻意追求——获取快乐其实是个简单的事。

2.高阶人生智慧，拥有不凡见解

想获得生命的不凡进化，就要让自己的智慧不断升级，进阶到更高的层次。本书作者作为世界顶级科学家、2020年东京奥运会冠军郭婞淳的伟大人生导师，将自己的广博学识及对精神世界的多年探索，毫无保留地分享在本书中，帮助读者快速穿越自己思维的局限，更新观念，成为更智慧更精进的自己。

★★★本书卖点

1.全新快乐理念，让你走出狭隘而错误的快乐认知

作者从医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等多学科角度及大量案例，帮助我们彻底看清：

人天生可以快乐，我们的大脑及生理架构原本支持快乐。只可惜，现代人过于看重头脑及理性，关注环境及外在世界的经验，反而远离了自己内在的真正快乐。这种长期的失衡，才是不快乐的根源。

尽管快乐有时离不开外在的成就，比如财富、名气、地位、影响力等等，但其并非永恒。只有来自于内在更深层面、与物质无关的快乐才是永恒的，也是每个人原本就有的快乐。

这种快乐科学独家理念的提出，已超越了当前市面上绝大多数快乐书籍，完全颠覆了原有认知，令人震撼和备受启迪。

2.多个随时随地可操作的小练习，助你快速进入永恒快乐

本书没有任何空洞的说教，而是在生动、细腻及富有逻辑性的表达中，通过大量简单、易操作的小练习，帮助我们边学边练，边操作边思考，逐步真切地感受到自己身心的真正快乐。

比如通过“臣服”与“参”的多种小练习，使我们学会运用丰富的感受来彻底打开内心，从而看清自己内在的快乐源头等等。

3.从更开阔的视野和更高的层面探讨快乐主题，掌握其真理

本书作者杨定一博士作为“天才科学家中的天才”、奥运冠军人生导师，几十年来一直专注探索人类的精神世界及快乐***。在他的循循善诱之下，每个人都能够轻松而简单地掌握永恒快乐的终极奥秘，在真正的高阶智慧中，让自己的生命实现完美进化。