儿童时间管理:如何科学有效培养孩子的自律李少聪天津科学技术出版社鑫隆博图书专营店 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

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章培养孩子的时间感知力

1.孩子的时间感和大人不一样

2..把抽象的时间转换成具象，利于孩子感知……005

3.让孩子感受四季的变化

4.让孩子观察的24小时.

5.1分钟能干什么？带孩子感受时间的长度

6.让孩子感受时间的流逝.

让孩子认知过去、现在和未来

章帮孩子树立正确的时间观

1.培养孩子珍惜时间的意识.

2.早睡早起，是好的时间管理.

3.教孩子不要浪费别人的时间.

4.学会拒绝，教孩子保护自己的时间

培养孩子今日事今日毕的时间观

.结果导向，让孩子远离“伪努力”

1.效率意识，引导孩子多动脑思考

R.主义是浪费孩子时间的大元凶

9.犹豫纠结耗费时间，让孩子果断抉择

第三章

不催不吼，让孩子告别拖拉磨蹭

1.父母越催催催，孩子越慢慢慢

2.了解孩子的磨蹭类型，帮助你平息怒火

3.孩子磨蹭，试试神奇的“时间银行”

4.温柔说不，不要让孩子在时间上讨价还价…064

5.狠下心，让孩子自己承担拖延的后果

6.每天留出自由时间，让孩子自己支配

7.和假期怎么过，听听孩子的意见

第四章

做事有条理，时间节省一大半

1.先做重要的事，把孩子从忙乱中拯救出来 080

2.提前做准备，磨刀不误柴工

3.事前订计划，让孩子有气定神闲的底气

4.交叉安排事情，教孩子节约时间

……

时间夷格—常用的时间管理工具

3.买个闹钟，让孩子遵守时间约定

4好用的儿童时间管理工具App佩

5.四象限法则，让孩子分清重要的事和紧急的事_154

6.手把手教孩子制作假期日程表

第八章激发内驱力，让孩子自主管理时间

让孩子自主制订目标，激发能动

不越俎代庖，让孩子自己制订计划

找到内在动机，让孩子自觉挤时间学p>

不再逼迫，让写作业成为孩子自己的事

找到喜欢的事，孩子会争分夺秒去做.

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孩子的时间感和大人不一样

在父母眼里，时间是金钱，无比珍贵，浪费不得。于是，他是嫌弃孩子磨蹭是在催促孩子快点，快点！可是，他们从未想过，时间在孩子眼里到底是什么样子?

闹铃一响，沐沐妈将准备好的衣服放在沐沐床头，并叮嘱她赶紧穿衣起床。

10分钟过去，沐沐是，沐沐正拿着裙子在床上一边扭着身体，一边唱昨天刚学的儿歌。

眼看要错过校车，沐沐妈强压嗓子眼里蹿出的怒火，大声说：“沐沐，我们得赶紧穿衣服，校车马上到了。”

沐沐却不慌不忙地往头上别发夹，说：“那我和妈妈一起走。”“不行。”沐沐妈一边斩钉截铁地拒绝，一边给她光速套上裙子、袜子和鞋子。

下了床，她没有听话去背，而是直接走向玩具箱。

“我们得走了，你在干吗？”沐沐妈提着冲她喊。

“我昨天明明把小兔子放这儿了，怎么不见了？”沐沐埋头扒拉着一堆玩具。

“来不及了，快点走。”

沐沐却还在玩具箱那扒拉……

一边是慢吞吞刷牙、慢吞吞穿衣服、慢吞吞吃饭的孩子，一边是着急上火的父母。更让父母抓狂的是，无论你多么着急，孩子依然慢悠悠。为什么孩子和大人的节奏水远无法同步？

这是因为孩子对时间的知觉跟大人是不一样的。所谓时间知觉，是人对事情发生的顺序——时间顺序和持续——时间距离的直觉反应。

比如，在大人眼里刷牙这件事三分钟可以搞定。而在孩子眼里，满嘴的泡泡挂在嘴边像老爷爷的胡子，对着镜子左看看又看看，真有趣。漱口也是一件有趣的事啊，可以含一口水跑到阳台，吐到花盆里，给花浇水。这样来回跑，乐此不疲。结果10分钟过去了，刷牙这件事还没有完成。

人的时间感是由大脑里的海马体决定的。日本的山口大学时间学研究所的井上慎一教授，在《柔软的生命时光——生命的时间学》书中写道：“在两只耳朵的深处各有一个海马体，它们负责我们的时间感和记忆。当海马体在一件事上对我们发出‘要记忆’的指令次数越多，我们在回忆时，会觉得时间过得越慢。而小孩子对什么都很好奇，海马体会频频发出记忆的指令，所以小孩是觉得时间过得慢。”

……

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