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内容简介:
何为正念?按照本书译者、著名心理咨询师顾歌先生的提炼,也就是指一种洞察当下的身心体验,无分别念、专注当下的一种状态。正念是一种被追求的理想状态,是达到身心最佳平衡的表现。这部在西方一版再版的著作,正是一部有关正念治疗法的经典之作。作者席尔瓦教授以自己多年的修习和心理临床实践为基础,萃取佛教心理学的理论精华,结合西方的心理学、哲学以及古代智慧,全面探讨了正念情绪聚焦疗法的理论基础,及其在心理咨询实践中的应用。作为一部内容丰富、论述权威的心理学著作,本书既可为心理咨询师、心理学专业学生或心理自助者提供指引,也可供一般读者提升身心境界之用。
当代著名的禅宗***一行禅师认为,真正幸福和知足的人对于像“吃一个橘子”这样简
单的事情也能完全享受其中。珍视当下、不轻下判断、管理负面情绪、善于反思……做到了这些,便可在日常的小事中保持一颗平常心,从而体会到生命的快乐,而这也是禅修中“正念”的核心内容。
在这部系统性地介绍“正念”概念的心理学作品中,派德玛西里•德•席尔瓦从一名心理咨询师的角度,以清晰的架构分析了古往今来与“正念”相关的心理学流派及思想,并将其出色地应用于针对现代人的心理治疗之中。
通过深刻体察“生命的情绪节奏”,挖掘并发展人心中本就具有的“正念之心”,人对自我及世界的理解会发生良性的改变,从而能够更好地接纳生活中的悲伤与快乐、不幸与挫折。
书籍目录:
引言 我们生活的情绪节奏
卷一 佛教心理学导论
第一章 佛教心理学和认知科学革命
第二章 佛教心理学的基本特点:一份概况
第三章 知觉和认知的心理学
第四章 动机心理学
第五章 情绪:西方理论导向与佛教
第六章 人格:哲学和心理学问题
第七章 心理健康和疾病
第八章 心灵的幸福感
第九章 心—身关系以及佛教文脉主义
第十章 走向整体心理学:融合思维和情绪
第十一章 佛教是默观的哲学、心理学和伦理学
卷二 正念心理治疗的途径
第十二章 心理咨询的本质和心理学的理论取向
第十三章 正念心理治疗的取向
第十四章 探索佛教冥想的内容和方法
第十五章 压力管理与我们生活的节奏
第十六章 忧愁的逻辑及其盟友:抑郁、沮丧和厌烦
第十七章 理解悲伤与悲伤管理:当沙漠之花盛开
第十八章 愤怒:心理动力学及其管理
第十九章 瘾症、自控及自我毁灭的谜题
第二十章 骄傲与自负:有关自我评估的情绪
第二十一章 慷慨的文化与利他的伦理
阅读指引
注释
延伸阅读
参考文献
作者介绍:
派德玛西里•德•席尔瓦(Padmasiri de Silva),澳大利亚东西比较哲学博士与高级心理咨询师。澳大利亚莫纳什大学(Monash University)研究员,美国匹兹堡大学、新加坡国立大学及新西兰怀卡托大学访问教授。他在佛教及弗洛伊德心理学、佛教伦理与社会学、佛教的环境哲学及正念治疗法等领域均有著述。
译者顾歌,著名心理咨询师,现任中国心理治疗与催眠学会副会长、上海外服心理援助
中心主任,任上海交通大学、复旦大学、华东师范大学特约、客座教授等。著有《一个抑郁男孩的30小时》等心理学作品。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
何为正念?按照本书译者、著名心理咨询师顾歌先生的提炼,也就是指一种洞察当下的身心体验,无分别念、专注当下的一种状态。正念是一种被追求的理想状态,是达到身心最佳平衡的表现。这部在西方一版再版的著作,正是一部有关正念治疗法的经典之作。作者席尔瓦教授以自己多年的修习和心理临床实践为基础,萃取佛教心理学的理论精华,结合西方的心理学、哲学以及古代智慧,全面探讨了正念情绪聚焦疗法的理论基础,及其在心理咨询实践中的应用。作为一部内容丰富、论述权威的心理学著作,本书既可为心理咨询师、心理学专业学生或心理自助者提供指引,也可供一般读者提升身心境界之用。
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单的事情也能完全享受其中。珍视当下、不轻下判断、管理负面情绪、善于反思……做到了这些,便可在日常的小事中保持一颗平常心,从而体会到生命的快乐,而这也是禅修中“正念”的核心内容。
在这部系统性地介绍“正念”概念的心理学作品中,派德玛西里•德•席尔瓦从一名心理咨询师的角度,以清晰的架构分析了古往今来与“正念”相关的心理学流派及思想,并将其出色地应用于针对现代人的心理治疗之中。
通过深刻体察“生命的情绪节奏”,挖掘并发展人心中本就具有的“正念之心”,人对自我及世界的理解会发生良性的改变,从而能够更好地接纳生活中的悲伤与快乐、不幸与挫折。
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:8分
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书籍清晰度:8分
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:8分
主题深度:3分
文字风格:5分
语言运用:5分
文笔流畅:6分
思想传递:7分
知识深度:4分
知识广度:6分
实用性:7分
章节划分:9分
结构布局:4分
新颖与独特:8分
情感共鸣:5分
引人入胜:6分
现实相关:9分
沉浸感:5分
事实准确性:3分
文化贡献:4分