图解功夫系列-截拳道-基础入门 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

截拳道是一种以中国武术为基础，吸取海外拳击、泰拳、法式踢拳、跆拳道、柔术等搏击技术精华，并融汇中西哲学理念的具有打无定式特色的新型技击术。截拳道作为中华武术的一种独特的技击之法，正得到越来越多的武术爱好者的关注。近年来许多武术行家和爱好者以各自的角度，阐释截拳道的价值和技击理念，形成了许多不同的观点看法。为使截拳道技术更为完整，我们编写了这套《截拳道》。本书为该套丛书之一，主要介绍了截拳道入门基本训练方法。

一、截拳道概述

1.截拳道之道

2.截拳道之美

3.截拳道技击思想

4.截拳道的特点和作用

5.截拳道的发展

6.截拳道训练

二、截拳道基本姿势训练

1.截拳道警戒桩式

2.截拳道步法

3.准备与整理活动

三、截拳道基本素质训练

1.形体训练意义

2.截拳道训练器械运用

3.形体训练

四、截拳道内功训练

1.截拳道内功概述

2.截拳道内功练法

3.截拳道运气发劲宗法

五、截拳道硬功训练

1.截拳道硬功概述

2.截拳道硬功***

六、截拳道特质训练

1.精神***

2.敏锐性与洞察力

3.本能与直觉

4.统合能力

5.发声

6.七情

7.形神兼备

8.战术意识和思维能力

9.呼吸

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一、截拳道概述

　 1.截拳道之道

截拳道经短短数十年在海内外的传播和发展，在内容上逐渐完善和丰富起来，并形成了具有自身特色的搏击技术、理论系统。截拳道在基本技法上和许多搏击有着共同之处，但在拳理上，截拳道有着自身独特的武学思想。

不论习拳者学习什么样的技术技法或练过什么功，加强对截拳道武学思想的认识，都有助于习拳者更进一步地完善。

一旦习拳者领悟到截拳道的武学思想，并经常练习，那么，习拳者的武技就会日趋完善。

截拳道以中国传统武术技击为根基，但它放弃了传统武术的套路形式，以寻找共性的、简单的、富有劲道的技术。它将身体素质和心理素质训练相结合，培养习拳者能够适应于与任何拳法的争斗。

　 一、截拳道名称

　 截拳道（Jeet Kune Do）三个字，从字面上解释，截意味着拦截、阻击，拳意味着拳打脚踢的技巧，道即精神、方法和哲学。截拳道是什么呢?李小龙先生说：截拳道是国术！一个没有门派之分的国术，是反对让武术流入形式化的国术，是从传统中解放出来的国术。一旦有人妄说截拳道是什么或什么，或是与这个那个又有所不同，那么，不妨就让截拳道这三个字永远消失吧！消除这虚有的名称，只让它的实质存在吧！截拳道只是个名称罢了！

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书籍介绍

《截拳道:基础入门》为该套丛书之一，主要介绍了截拳道入门基本训练方法。截拳道是一种以中国武术为基础，吸取海外拳击、泰拳、法式踢拳、跆拳道、柔术等搏击技术精华，并融汇中西哲学理念的具有打无定式特色的新型技击术。截拳道作为中华武术的一种独特的技击之法，正得到越来越多的武术爱好者的关注。近年来许多武术行家和爱好者以各自的角度，阐释截拳道的价值和技击理念，形成了许多不同的观点看法。为使截拳道技术更为完整，我们编写了这套《截拳道》。