0-3岁辅食添加与营养餐大全艾贝母婴研究中心四川科学技术出版社9787536481107 怀孕女蔚蓝书店 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

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Part 1：母乳养育篇 坚持母乳喂养

一、新生儿喂养

第1周的宝宝

第2～4周的宝宝

新生儿的每日营养需求

尽量将珍贵的初乳喂给宝宝

坚持母乳喂养对宝宝的好处

哪些妈妈不宜给宝宝喂母乳

哺乳妈妈不能服用哪些

不适宜给宝宝喂奶的时机

宝宝不肯吃母乳的应对方法

每天喂宝宝几次奶，喂多少

保证乳汁营养丰富的方法

前奶、后奶都要让宝宝吃到

哺乳的正确姿势和手法

宝宝吐奶、溢奶怎么办

如何判断宝宝有没有吃饱

新生儿也需要适量喝点水

***炎、***皲裂时如何给宝宝哺乳

如何给宝宝添加鱼肝油

二、婴儿第2个月

2个月的宝宝

什么情况下需行混合喂养

如何给混合喂养的宝宝选奶粉

如何让混合喂养的宝宝母乳、奶粉都爱吃

混合喂养的宝宝每日喂奶安排

什么情况下的宝宝需要人工喂养

怎么给宝宝选配方奶粉

人工喂养的宝宝每日喂奶安排

奶粉的冲调和保存方法

奶瓶的清洗和消毒方法

三、婴儿第3个月

3个月的宝宝

3个月宝宝的喂养方案

宝宝吃奶慢要重视

3个月的宝宝不宜喂纯牛奶

要开始准备给宝宝添加断奶辅食

如何顺利渡过宝宝的厌奶期

剖宫产宝宝好喂母乳

人工喂养剖宫产宝宝选择双歧杆菌奶粉

Part 2：辅食添加篇 辅食添加应步步为营

一、婴儿4～6个月吞咽期

4～6个月宝宝发育对照

4～6个月宝宝，准备添加辅食

4～6个月宝宝营养美食DIY

二、婴儿7～9个月蠕咀到细嚼期

7～9个月宝宝发育对照

7～9个月宝宝，辅食添加需变化

7～9个月宝宝营养美食DIY

三、婴儿10～12个月咀嚼期

10～12个月宝宝发育对照

10～12个月宝宝入佳断奶月龄

10～12个月宝宝营养美食DIY

Part 3：合理配餐篇 幼儿期营养大全

一、1岁～1岁半 强化咀嚼训练

1岁～1岁半宝宝发育对照

精美辅食为1岁～1岁半宝宝健康加分

1岁～1岁半宝宝营养美食DIY

二、1岁半～2岁 开始学会自己吃饭

1岁半～2岁宝宝发育对照

1岁半～2岁美味辅食制作多样化

1岁半～2岁宝宝营养美食DIY

三、2～3岁 要记得给宝宝多变换食谱

2～3岁宝宝发育对照

2～3岁宝宝可向大人的食物靠拢了

2～3岁宝宝营养美食DIY

Part 4：能食谱篇 吃出健康与美味

宝宝成长不可缺少的营养素

蛋白质——给宝宝的营养打基础

α-乳清蛋白——让宝宝食欲大增

碳水化合物——宝宝养分加油站

脂肪——宝宝不可或缺的营养素

乳酸菌——呵护宝宝的内脏器官

氨基酸——宝宝健康成长的物质基础

叶酸——来自绿叶中的营养素

不饱和脂肪酸——大脑发育的必需营养

亚油酸、α-亚麻酸——大脑营养后备军

DHA、ARA——提升宝宝智力的脑黄金

***磷脂——宝宝必需的营养素

牛磺酸——宝宝的必需氨基酸

维生素A——保护眼睛它做主

B族维生素——维护宝宝健康的营养素族

维生素C——强健宝宝细胞的营养元素

维生素D——可以从阳光中获得的维生素

维生素K——让宝宝的血液更健康

钙——为宝宝的骨骼和牙齿补充能量

铁——宝宝血液的***元素

锌——宝宝的免疫力

碘——宝宝的“聪明元素”

硒——很重要的元素，决定宝宝的未来

镁——强壮骨骼的又一重要元素

钾——体内酸碱平衡的管理员

DHA、ARA，给宝宝佳健脑餐

补充铁、叶酸，宝宝贫血

钙与维生素D一起补，健齿强身

蛋白质、锌，宝宝发育原动力

补充热量与维生素C，提高宝宝免疫力

健脾开胃餐，让宝宝爱吃饭

适合宝宝的四季营养食谱

Part 5：食疗篇 小儿中食谱

解决厌食的7种食疗膳方

12种感冒食疗膳方

简单实用咳嗽的食疗膳方

便秘的食疗膳方

宝宝腹泻的食疗膳方

贫血、气虚的食疗膳方

宝宝肥胖的食疗膳方

Part 6：阅读延伸 3～6岁 培养饮食好

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