戒瘾:成瘾治疗的案例分析与自助指南【正版图书，满额减】 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

你是否会因为对以下事物成瘾而无法获得你想要的生活：吸烟、饮酒、贪食、赌博、上网、药物、性……在过去的25年中，著名的成瘾心理学家沃尔夫顿博士用他那充满活力的、移情的方法帮助上万名成瘾者（包括他自己）获得长久的康复。他发现，和潜在的无序和恐惧所激发的人们用坏习惯平复自己的***才是成瘾的根源所在，而解决成瘾问题的关键在于，人们需要对自己有更好的了解并转***度。

引言 我的成长经历与成瘾治疗的关系

01 你有成瘾的习惯吗（咖啡因、上网）

02 学会表达内心的消极情绪（厌食症、社交活动）

03 学会依赖人，而不是物品（烟、酒、糖）

04 如何培养精神支柱（摇头丸、极限运动）

05 你的感觉不一定真实（***因、***和购物）

06 成瘾行为背后的潜在情绪（***、偷窃成瘾）

07 一次只专心戒除一种成瘾行为（***，酗酒）

08 软成瘾的秘密（暴食）

09 所有成瘾行为的潜在危害（香烟）

10 学会承受戒断过程中的痛苦（饮食过度、香烟）

11 适度社交的重要性（止痛药与食物成瘾）

12 戒掉每个人都热衷的成瘾行为（赌博）

13 当心成瘾物的转移（穿孔、纹身、服用氧可酮）

14 为什么成瘾者的生活需要树立规则（运动过度）

15 远离自恋（***）

16 改用健康的替代物（在贪食症和酗酒中幸存）

17 复发的事实（快克与犯罪）

18 成瘾治疗也会有危险（酒精、***）

19 永远洁身自好并保持警惕（康复的过程）

20 防止节日庆祝活动产生危害

21 对人的依赖导致的问题

致谢

　　弗雷德里克沃尔夫顿，临床心理学家，潜心钻研成瘾患者的治疗超过25年。获艾德菲大学博士学位，长岛鲍德温反药物滥用委员会临床主任，维丽吉心理治疗研究所（TheVillageInstitute）创始人，曾为“911事件”中失去孩子的父母提供心理援助。

　　苏姗夏皮罗，新学院大学（TheNewSchool）和纽约大学新闻学教授。已出版七本书，其中《燃起香烟》（LightingUp）和《久病成医》（SpeedShrinking）是基于她和沃尔夫顿成功的成瘾治疗经历写就的。

　　苏文亮，北京师范大学心理学博士，福州大学人文社会科学学院应用心理学系副教授。研究领域为青少年网络成瘾、网络社会心理学、人类工效学及用户体验设计等。

　　管琳，北京师范大学心理学硕士，福建幼儿师范高等专科学校学前教育系讲师。研究领域为学前儿童社会性的发展与教育。

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编辑推荐

　　（1）两位作者曾是深度的成瘾患者，自身的康复病例足以说明方法的有效性；

　　（2）作者有长期的成瘾治疗经验，对成瘾现象有独到的认识和治疗方法；

　　（3）亲身经历致使写作有血有肉、感人至深。

书摘插图

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