轮滑基本技术图解 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

轮滑运动，在我国原称旱冰运动，又称滚轴溜冰运动。它包括双排轮的速度轮滑、花样轮滑、轮滑球以及单排轮的公路速滑、场地花样轮滑与U型池花样轮滑。这些项目均为脚穿带有四个轮子的轮滑鞋，在地面上滑行。

本书包括：轮滑运动简介；初学者的滑跑技术及训练方法；花样轮滑的个人技术及训练方法；轮滑运动的体能训练等内容。

一 轮滑运动简介

1 轮滑运动

2 轮滑运动的装备

3 轮骨鞋的选择、保养与升级

4 轮滑运动的赛事介绍

5 轮滑运动的安全注意事项

6 轮滑运动损伤的处理

二 初学者的基本技术及训练方法

1 基本站立姿势

2 摔倒与站起

3 迈步移动重心技术

4 直道滑行技术

5 转弯技术

6 急停技术

三 速度轮滑的滑跑技术及训练方法

1 直道滑跑技术（1）

2 直道滑跑技术（2）

3 直道滑跑技术（3）

4 弯道滑跑技术（1）

5 弯道滑跑技术（2）

6 弯道滑跑技术（3）

7 起跑技术

8 长距离滑跑技术

9 速度轮滑竞赛规则

四 花样轮滑的个人技术及训练方法

1 站立与平衡技术

2 向前滑行技术（1）

3 向前滑行技术（2）

4 向后滑行技术

5 压步技术（1）

6 压步技术（2）

7 急停技术（1）

8 急停技术（2）

9 基本弧线（1）

10 基本弧线（2）

五 轮滑运动的体能训练

1 热身训练

2 素质训练

3 综合训练

4 体能测定

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书摘插图

书籍介绍

本书为技术图解类图书，以图为主，文字说明为辅，用大量图片向读者展示了轮滑的基本技术动作、滑跑技术及训练方法。本书作者从事轮滑运动多年，具有非常丰富的经验，可以滑出许多高难度的技术动作。积于自身对这项运动的体验写就此书。读者不受文化程度的限制。本书全彩色印刷。视觉***力极强。