清晨3分钟改变你一生 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

佐藤传所著的《清晨3分钟改变你一生》告诉你要让自己尽情享受清晨独处“黄金3分钟”！它会给你带来一种安静而又兴奋的奇妙感觉。与朝阳同行，是实现身心健康和财源滚滚的大前提。最好在清晨第缕阳光中醒来。让阳光直射你的卧室。让自己在喜欢的音乐中醒来吧！预先设定好你钟爱的音乐，切忌在闹铃声中惊醒。无论雨雪风霜，永远打开窗户。因为从窗户进来的新鲜空气会将屋内的污浊之气一扫而空，人体内也能得到新鲜氧气的补充，从而使身体、精神、空间都能焕然一新。起床之后应直奔浴室。沐浴的时候，要大声说出你的梦想。对自己梦想的肯定有助于梦想的实现，而大声表白自己的梦想则有助于积极的自我暗示。《清晨3分钟改变你一生》助你学会在清晨享受没有电视的片刻宁静吧。你完全可以只是徜徉于梦想的海洋之中。检查一下当天的计划，考虑一下人生的远景。这样的清晨才会改变你的人生。

序

第章清晨为何重要？

宇宙的节拍——早起

2晕乎的状态，成功的关键

3新年伊始，梦想起航

4清晨的独处

5口到心到，梦想成真

6潜意识的驱动

7音乐增强免疫力

8发掘真实的自我

9为成功编程

0能力***

增强体力，远离忧郁

第2章在晨曦中醒来

2清晨五味

3在晨曦中醒来

4远离闹钟

5被窝里握拳

6十秒床上端坐

7神奇的葡萄柚香味

8无论雨雪风霜，永远打开窗户

9沐浴时刻，梦想表白

20轻轻洗脸，细语倾诉

2刷牙龈

22点眼药

23量体温

第3章心静幸福来

24远离电视

25远离凄惨的画面

26手机请稍等

27舒展肢体

28写下梦想

29直面邪念

30喝杯水

3吃早餐

32上厕所

33“方便”与梦想

34引体向上

35岔上一朵小花

36赤足走在沙滩

上

第4章离家的时候是呼唤幸运的时候

37巧用护身符

38明确规划

39固定的文具，美好的心情

40备忘清单

4用包的讲究

42腿部涂点按摩霜

43整理好鞋子

44打扫玄关

45面对镜子微笑

46感谢先祖

第5章穿戴整齐上班去

47早晨嚼嚼口香糖

48戴上耳塞，拒绝噪音

49欣赏明快的音乐

50留住最美的瞬间

5座右铭天天看

52骑车上下班”

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《清晨3分钟改变你一生》告诉你要让自己尽情享受清晨独处“黄金3分钟”！它会给你带来一种安静而又兴奋的奇妙感觉。与朝阳同行，是实现身心健康和财源滚滚的大前提。在清晨第缕阳光中醒来。让阳光直射你的卧室。让自己在喜欢的音乐中醒来吧！预先设定好你钟爱的音乐，切忌在闹铃声中惊醒。无论雨雪风霜，永远打开窗户。因为从窗户进来的新鲜空气会将屋内的污浊之气一扫而空，人体内也能得到新鲜氧气的补充，从而使身体、精神、空间都能焕然一新。起床之后应直奔浴室。沐浴的时候，要大声说出你的梦想。对自己梦想的肯定有助于梦想的实现，而大声表白自己的梦想则有助于积极的自我暗示。《清晨3分钟改变你一生》助你学会在清晨享受没有电视的片刻宁静吧。你完全可以只是徜徉于梦想的海洋之中。检查一下当天的计划，考虑一下人生的远景。这样的清晨才会改变你的人生。

书籍介绍

佐藤传所著的《清晨3分钟改变你一生》告诉你要让自己尽情享受清晨独处“黄金3分钟”！它会给你带来一种安静而又兴奋的奇妙感觉。与朝阳同行，是实现身心健康和财源滚滚的大前提。最好在清晨第缕阳光中醒来。让阳光直射你的卧室。让自己在喜欢的音乐中醒来吧！预先设定好你钟爱的音乐，切忌在闹铃声中惊醒。无论雨雪风霜，永远打开窗户。因为从窗户进来的新鲜空气会将屋内的污浊之气一扫而空，人体内也能得到新鲜氧气的补充，从而使身体、精神、空间都能焕然一新。起床之后应直奔浴室。沐浴的时候，要大声说出你的梦想。对自己梦想的肯定有助于梦想的实现，而大声表白自己的梦想则有助于积极的自我暗示。《清晨3分钟改变你一生》助你学会在清晨享受没有电视的片刻宁静吧。你完全可以只是徜徉于梦想的海洋之中。检查一下当天的计划，考虑一下人生的远景。这样的清晨才会改变你的人生。