***格斗全书 修订版 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

***格斗全书 介绍了***格斗术的起源和特点，随后对***格斗术的攻击手段、应对站立缠斗的方法、应对站立打击技的方法、地面格斗技术、徒手对武器策略与技术五部分内容进行了讲解。此外，书中的格斗训练均配有真人示范图、步骤说明、技术点评、要点提示和训练方法，可以有效帮助练习者明确技术特点、运用场景及效果。不论是希望学习防身技能的初学 者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，可以从书中获得帮助。

第 一章　***格斗术的历史、现状和未来

第　一节 不同体系***格斗术的历史、现状与未来　002

一、传统马伽术的历史与现状　002

二、突击队马伽术的历史与现状　004

三、***防卫体系马伽术的历史与现状　004

四、***卡帕术的历史与现状　005

五、《***防身术》与本书的关系　005

第二节　***格斗术的综合特点　006

第二章　***格斗术的攻击手段

第　一节 ***格斗术通用站立打击技攻击手段　010

预备知识1　***格斗术站立格斗架势　010

预备知识2　格斗架势的基本移动　011

一、***格斗术通用裸拳攻击手段　012

二、***格斗术通用穿鞋腿法攻击手段　018

三、***格斗术通用肘击攻击　024

四、***格斗术通用膝击攻击　030

第二节　***格斗术特殊站立攻击手段　033

第三节　***格斗术的格挡技术　051

第四节　***格斗术的摔投技　058

第五节　***格斗术的地面技基础　076

一、***格斗术的地面打击技　076

二、***格斗术的地面控制技基础　082

第六节　***格斗术的关节技与绞技　086

一、站立关节技选讲　086

二、地面关节技选讲　089

三、站立绞技选讲　093

四、地面绞技选讲　094

补充：***格斗术中的多人组合控制技术选讲　095

第七节　打击技攻击路径　096

一、基本攻击路径　096

二、攻击路径训练　099

第三章　整合版***格斗术应对站立缠斗的方法

第　一节 ***格斗术对抓手纠缠的应对　102

一、同侧单手抓腕的反击　103

二、异侧单手抓腕的反击　108

三、双手抓双腕的反击　113

四、双手抓单腕的反击　118

五、后方双手抓双腕的反击　121

六、后方双手抓双肘的反击　124

第二节　整合版***格斗术应对站立掐颈的方法　126

一、前方双手掐颈的反击　126

二、侧位双手掐颈的反击　131

三、后方双手掐颈的反击　136

四、单手掐颈的反击　139

第三节　整合版***格斗术应对站立熊抱的反击　142

一、前方不连臂熊抱的反击　142

二、前方连臂熊抱的反击　145

三、后方不连臂熊抱的反击　151

四、后方不连臂熊抱并把我方举起的防御　157

五、后方连臂熊抱的反击　159

第四节　整合版***格斗术应对其他站立缠斗的方法　164

一、应对后方单臂锁颈的反击　164

二、应对前方断头台的反击　170

三、应对抓衣领的反击　173

四、应对抱腿摔的反击　178

第四章　整合版***格斗术应对站立打击技的方法

第　一节 ***格斗术应对手部攻击的方法　184

预备知识：***格斗术中的“内和外”　184

一、***格斗术应对直拳的方法　184

二、***格斗术应对摆拳的方法　189

三、***格斗术应对勾拳的方法　194

四、***格斗术应对乱拳的方法　196

五、整合版***格斗术步伐与拳法的综合训练　200

第二节　***格斗术应对腿法的方法　204

一、***格斗术应对扫腿（鞭腿或旋踢）的方法　204

二、***格斗术应对正蹬腿的方法　213

三、***格斗术应对踢击腹股沟的方法　217

四、***格斗术应对侧踹的方法　219

第五章　整合版***格斗术的地面格斗技术

第　一节 地面防卫的基本策略　226

一、倒地后的反击策略　226

二、地面跪骑上位打击与站立　230

三、地面下位基础防卫　231

第二节　受身与地面上位攻击　237

一、对地综合攻击训练　237

二、被摔投时的倒地受身策略　240

三、地面受身技术　240

四、地面上位攻击策略　245

五、地面骑乘上位控制技术　253

六、地面横四方位上位攻击策略　259

七、侧位压制上位的攻击　262

第三节　地面下位攻击策略　265

一、倒地后对站立者反击　265

二、地面跪骑下位策略　268

三、对袈裟固的反击：侧位三角绞肘击法　285

第四节　地面技术的其他问题　286

一、地面拿背位策略　286

二、对十字固的防御　291

三、摔投 　地面控制法　292

四、整合版***格斗术地面位转换技术　294

五、整合版***格斗术地面寝技对练组合举例　295

第六章　整合版***格斗术徒手对武器策略与技术

第　一节 整合版***格斗术应对棍击的方法　298

一、徒手对棍的原则　299

二、整合版***格斗术的徒手对棍技术　300

第二节　整合版***格斗术徒手控刀技术　321

一、预备知识　322

二、徒手对刀基础格挡、反击与逃脱训练　326

三、整合版***格斗术徒手控刀训练组一　330

四、整合版***格斗术徒手控刀训练组二　344

五、整合版***格斗术徒手控刀补充训练组　353

六、地面位防御***攻击　357

第三节　整合版***格斗术近身控枪技术　364

一、正面近身持枪威胁的控制　365

二、侧位近身持手枪威胁的控制　371

三、后位近身持手枪威胁的控制　373

四、防御抓领枪顶下颌　377

附录：部分格斗技术中英文对照表　379

继续者张付 早年赴美学习过多个体系的***格斗术，获得了突击队马伽术国际导师认证。回国后，他进行了多年***格斗术教学工作，并在此基础上对不同体系的***格斗术进行了梳理、整合、改进，写作出版了《***格斗全书》。 继续者张付曾先后为2016年里约奥运男子双人10米台、单人10米台双料冠 军陈艾森，国家七人制橄榄球队队员，以及国家散打队队员提供体能训练指导服务。此外，继续者张付参与广东省体育局课题一项，著有《***防身术》《终结膝痛》《打造格斗的肌肉》等图书，在北京大学组织举办了第 一届“继续者战术擒摔比赛”“继续者有护具战术格斗比赛”。

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媒体评论

武术之精，贵在融合；武术之要，贵在变化。继续者张付教官博采诸种***格斗术，整合不同流派的武技和中***警格斗术，在教学实践中积累了大量经验。望继续者张付教官把所学武技融会贯通，创造出适合特战部队的实战化格斗体系。

余彦隆 解放军出版社总编室副编审

这本书整合了***格斗术训练方法，其中的许多方法适合普通人在危急情况下进行自卫防身。这本书还呈现了北京大学继续者战术格斗社社长的风采，其中的高难度动作由专业人士参与演示，集普及性和专业性于一体。感谢继续者张付能够将在国外习得的格斗技术、训练方