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荷花书海 -艺术 -MMA综合格斗体能训练全书全彩图解版 继续者张付 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】

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MMA综合格斗体能训练全书全彩图解版 继续者张付 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】书籍详细信息

  • I***N：9787115524843
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2020-08
  • 页数：暂无页数
  • 价格：76.70
  • 纸张：书写纸
  • 装帧：平装
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

《MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版）》首先介绍了MMA所需的身体素质及其训练方法。接着，《MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版）》采用真人示范、分步图解的方式，对MMA基础力量训练、专项力量训

书籍目录：

第一章

MMA 体能基础知识

第一节 MMA 所需的力量素质 3

一、基础力量及训练方法 3

二、速度力量爆发力及训练方法 6

三、力量速度爆发力及训练方法 7

四、缓冲力量及训练方法 8

五、静力

作者介绍：

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编辑推荐

格斗体能专栏作家专业写作介绍MMA所需身体素质极其训练方法阐释MMA体能模式特点与评价指标450余幅真人示范图分步解析4大训练模块的300余项训练内容·基础力量训练·专项力量训练·体能模式转换与应激体能素质训练·专项速度、柔韧、耐力与平衡训练解读MMA体能训练周期性安排原则有效提升体能水平与格斗攻击力！

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：9分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：4分

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I***N：9787115524843
出版社：暂无出版社
出版日期：2020-08
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