跟奥运冠军学蛙泳（漫画版） mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书是2012年奥运会冠军叶诗文教广大青少年学蛙泳的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从前期准备、入门教学、基础教学、赛前准备与要点等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟奥运冠军学体育》系列书中的第四本。

目 录

冠军的话(iii)

“运动之王”——游泳(iv-v)

作者简介/漫画者简介(vi)

目录(vii-ix)

角色介绍(x)

Chapter 1 游泳前期准备

Lesson0 1了解游泳 002

Lesson 02训练装备 004

Lesson 03热身运动 006

Lesson 04克服恐惧 010

Chapter 2 游泳入门教学

Lesson 05 憋气 014

Lesson 06 漂浮 019

Lesson 07 流线型 022

Chapter 3 蛙泳技术基础教学

Lesson 08 蹬腿模仿 028

Lesson 09 水上蹬腿 032

Lesson 10 划手模仿 038

Lesson 11 水上划手 042

Lesson 12 配合模仿 046

Lesson 13 蛙泳配合 048

Lesson 14 技术重点 052

Lesson 15 专业技巧 059

Lesson 16 出发转身 063

Chapter 4 赛前准备与要点

Lesson 17 赛前准备 072

Lesson 18 比赛要点 075

附 录

1、蛙泳压腿 078

2、局部力量训练 079

3、肌肉牵拉 091

1996年3月1日生于浙江杭州，中国国家游泳队女运动员。2010年，14岁首次参加亚运会就夺得女子200米、400米个人混合泳冠军；2011年上海世锦赛上夺得200米混冠军；2012年伦敦奥运会上，女子400米混决赛中，以4分28秒43的成绩夺得冠军并打破世界纪录；在女子200混比赛中，两次打破奥运会纪录，创造了中国游泳个人单届获得两项奥运冠军的历史。2012年底，土耳其伊斯坦布尔短池世锦赛比赛夺冠后成为中国泳坛个大满贯得主。2013年辽宁全运会200混夺冠后，叶诗文拿完包括全运会、亚运会、游泳世界杯、长池世锦赛、短池世锦赛、奥运会在内的所有国内外重***赛的金牌，成为中国泳坛首个金满贯。

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书籍介绍

本书是2012年奥运会冠军叶诗文教广大青少年学蛙泳的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从前期准备、入门教学、基础教学、赛前准备与要点等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书，也是《跟奥运冠军学体育》系列书中的第四本。