十招远离抑郁 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

抑郁症通常被看作普通的心理疾病，因为大部分医生，不管他们出自哪种专业，都认为抑郁症是可以治愈的。本书介绍了大脑的内在运行方式与抑郁症的关系，从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。

致谢

前言 我们能对抑郁的大脑做些什么

章 大脑是如何让人变得抑郁的

第二章 用药物来控制抑郁的大脑

第三章 招：找到病症的触发因素，用新的反应去应对

第四章 第二招：从当下开始行动

第五章 第三招：给过度疲劳降降温

第六章 第四招： 活动你的能量

第七章 第五招：告别孤独

第八章 第六招：平衡你的生活

第九章 第七招：防止破坏性行为

第十章 第八招：拓宽你的视角

第十一章 第九招：增强灵活性

第十二章 第十招：学会充实地生活

附录A 供患者使用的工作表格和信息

附录B 供心理治疗师使用的工作表格和量表

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：十招远离抑郁在线阅读

在线听书地址：十招远离抑郁在线收听

在线购买地址：十招远离抑郁在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

前言

关于大脑是如何工作的，我们知道得并不多，用尽一辈子去了解也还不够。但是目前为止我们知道，人体的每一项功能，不管是我们的一个想法还是感觉到的一种情绪，都是大脑活动的结果。作为人体的一个器官，大脑不断与身体机能的各个方面相互作用。

书籍介绍

抑郁症通常被看作普通的心理疾病，因为大部分医生，不管他们出自哪种专业，都认为抑郁症是可以治愈的。本书介绍了大脑的内在运行方式与抑郁症的关系，从而阐明如何能更有效地控制抑郁症的症状。