运动娱乐在广东 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

运动、娱乐对身心的好处，广东人早有领悟，所以广东人素来好动，武术界出现方世玉、洪熙官、黄飞鸿等武林高手。现代运动项目，台山的排球、梅县的足球、东莞的举重都颇负盛名。无论是琴、棋、书、画、音乐、舞蹈，还中跑步、游泳，广东都出过许多高手，得过金牌。为我国获得枚举重金牌的是广东人陈镜开；个获乒乓球世界冠军的人是广东人容国团，自此造就了一个长盛不衰的乒乓球王国。在广东值得一书的运动、娱乐、项目实在太多，限于篇幅，编者从诸多体育、娱乐活动项目中，披沙拣金，精选出具能体现现代生活特点，*广东特色的一些运动、娱乐项目，介绍其方法、效用及注意事项，以飨读者。

传统项目的太极拳、五禽戏、八段锦、垂钓、象棋等固然要介绍；时尚项目的越野、攀岩、高尔夫、网球、水上健身、健美操、舍宾运动亦一一叙述，以适合不同层次、不同年龄读者的兴趣。

一、生命活力在运动

二、全民健身新概念

三、顺应人体生物钟

四、危害健康夜生活

五、有氧运动好处多

六、行云流水太极拳

七、仿生运动五禽戏

八、历久不衰八段锦

九、持之以恒散步去

十、天天坚持慢步跑

十一、游泳和水上健身

十二、传统活动赛龙舟

十三、消遣强身新球类

十四、广东时兴打网球

十五、野营溯溪森林浴

十六、登山攀岩登楼梯

十七、时兴有氧健美操

十八、舍宾塑造形体美

十九、营造家庭健身房

二十、***沐足利健康

二十一、旅游知识知多少

二十二、四季旅游皆相宜

二十三、赏花养心身心乐

二十四、写字绘画人长寿

二十五、碧波垂钓好休闲

二十六、养鱼观赏胜食鱼

二十七、集邮收藏品味高

二十八、欣赏音乐能健身

二十九、棋类运动可延年

三十、翩翩起舞乐融融

秦惠基，华中科技大学同济医学院教授、研究员，广东药学院客座教授。享受国务院特殊津贴专家，从事医药学和医药信息教学、科研、临床及管理工作40年，发表论文30余篇，主编、参编学术专著和科普书籍各20余册，是科普作家协会会员。

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