爱不要理由要方法 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

爱孩子是为人父母的本能。本书从家庭教育的基础——爱出发，围绕培养孩子目标和让孩子幸福的三个支持维度，具体对成长过程中影响孩子一生的五种重要能力的培养进行了方法指导，内容涉及当今父母关注的情绪管理能力、人际关系能力、自我意识能力、社会适应能力、学习发展能力等。作者是心理学领域的专家，具有四百多个青少年心理咨询个案经验。书中不仅有家庭教育应规避的误区，还有大量案例指导、寓教于乐的小游戏，实操讲解多于理论介绍，是当下需要高质量陪伴的家长书。

前言

第1章 天赐的礼物

1.1 珍惜孩子到你家 ................................................... 2

1.2 宝贝，有你真好 ................................................... 6

1.3 已然来不及 .......................................................... 8

1.4 原谅 .................................................................. 14

第2章 家庭教育的误区

2.1 孩子的问题一定是家长的问题 ............................ 18

2.2 把爱的形式当成了爱的内容 ................................ 24

2.3 把培养孩子某种品质当成目标 ............................ 29

2.4 把对孩子担心当成是对孩子负责 ......................... 33

2.5 把教好孩子当成家庭教育全部 ............................ 38

第3章 情绪管理能力

3.1 情绪的认识 ........................................................ 44

3.2 情绪的理解 ........................................................ 47

3.3 情绪的来源 ........................................................ 51

3.4 情绪的表达 ........................................................ 55

3.5 情绪的调节 ........................................................ 58

3.6 疗愈内在孩童 .................................................... 69

第4章 人际关系能力

4.1 亲子依恋 ........................................................... 74

4.2 如何公平地解决问题 .......................................... 79

4.3 师生关系 ........................................................... 82

4.4 如何处理老师的投诉 .......................................... 87

4.5 同伴关系 ........................................................... 90

4.6 如何处理孩子之间的*** ................................... 95

第5章 自我意识能力

5.1 认识自我 ......................................................... 100

5.2 尊重孩子的五个维度自由 ................................. 103

5.3 尊重孩子的前提和界限 ..................................... 107

5.4 培养孩子的自信 ............................................... 110

5.5 培养孩子的自律 ............................................... 116

5.6 静待花开 ......................................................... 122

第6章 社会适应能力

6.1 生活自理能力的培养 ........................................ 126

6.2 如何孩子面对挫折 ........................................... 131

6.3 如何帮助孩子化解*** ..................................... 136

*** 孩子不被同伴接纳怎么办 ................................. 139

6.5 家长怎么处理孩子被欺凌 ................................. 142

第7章 学习发展能力

7.1 专注力的培养 .................................................. 148

7.2 记忆力的培养 .................................................. 156

7.3 思维力的培养 .................................................. 170

7.4 阅读力的培养 .................................................. 174

旷志伟，国家二级心理咨询师，著名的心理学专家、家庭教育专家，家庭教育和心理健康教育的实践者和传播者。他坚持“放下改变孩子的想法，改变才开始”的家庭教育理念，构建了13520亲子教育理论模型，倡导所有家长了解家庭教育的本质：想培养什么样的孩子，先成为什么样的家长；没有好的教育，只有适合孩子的教育；好的关系胜过好的教育。

近十年来，旷志伟教授四百多个青少年心理咨询个案经验，三百多所学校近千场心理健康知识和家庭教育理论演讲，受到各学校、机关以及广大家长的热烈欢迎，令数十万家庭和孩子受益，他所构建的13520亲子教育理论模型得到家长的高度认同。

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3.3 情绪的来源

情绪从哪里来呢？

说到情绪的由来，我要讲两个理论：，情绪的冰山理论。冰山理论的创始人萨提亚认

为，人们在经历事情的时候，在六个层次上同时有着体验：行为、应对、感受、观点、期待和渴望。其中，只有行为是可视的，就如飘在海洋上的冰山，露出尖尖的顶。水面之下更大的山体，则长期被我们压抑。

我们看到自己的行为，意识到自己的姿态，但不一定觉察到是什么触发了我们的惯常应对方式，更不能清楚说出内心的真实想法。行为与内在的体验，有时并不一致。埋藏在水面下的情绪和感受，是我们进入更深层意识的重要端口。

我尝试运用冰山理论来分析下面这个案例。

行为：一位父亲对初三的儿子每天玩游戏感到不满，并动手打了孩子。

应对：指责孩子天天玩游戏，不学习。

感受：因为孩子不听自己的话感到愤怒、难受。

感受的感受：这位父亲能理解自己的愤怒。从小到大都不善于沟通，和孩子沟通得也很少。

观点：初三了，孩子要好好学习，不能再贪玩。

期待：孩子已经长大，应尊重并聆听父母的教诲，好好学习，不要让父母操太多心。

渴望：孩子能理解父母的感受，接受父母的意见，少玩电脑，把时间用在学习上。

自我：父亲因为读书少，工作不是太好，收入也不高，不想孩子重走爸爸的路，想让孩子过得比自己更好。

看到孩子不停地玩游戏的时候，这位父亲内心不断指责孩子不懂事，不听话，从小到大都不懂沟通，愤怒且感到受伤。但一开始，他并不理解自己的情绪为何如此剧烈，直到写下这个“冰山”，才发现，原来他自己内心一直希望孩子要认真读书，不要重复自己的人生。

我们都是不自由的，因为我们被潜意识所控制。这些潜意识包括个人无意识、家族集体无意识和文化集体无意识。

很多人苦于被说不清道不明的人生观所控制，不知道自己想要什么。萨提亚的情绪冰山理论，恰好提供了这么一种引导我们进入潜意识去探寻内心想法的方法。大家需要准备的是，一本可以记下当时想法的笔记本，从行为与感受出发，尝试分析每层体验。

第二，原生家庭影响。

未被尊重的需求、未被接纳的情绪和幼年决断都会带来情绪。

情绪都来自需求没有得到满足。有这样一个案例，这位妈妈是一名幼儿园老师，生了小孩以后，一听到小孩哭，她就想打这个孩子，她会忍不住拿起枕头按住孩子的头，想捂死孩子。于是孩子姥姥带她来我工作室找我做咨询，问她是否心理有问题。了解清楚以后才知道，原来她想读研究生，她想学医，可是姥姥是开幼儿园的，非得让她回来接班，而且让她过早结婚生子。也就是说，她自己的求学和工作理想被家长阻拦以后，她的需求没有得到满足，这种不满足表现出来的愤怒，才导致她对一个无辜的婴儿下此毒手。

未被接纳的情绪怎么理解？回忆一下你的成长经历，是不是当你想哭的时候，会有一个声音说：“哭什么哭？有什么好哭的。”当你哈哈大笑的时候，有一个声音说：“你别疯哦，等一下摔了怎么办。”当你难受的时候，可能会被转移注意力；当你害怕的时候，会有人鼓励你：“别害怕，勇敢点。”因为这些情绪没有得到接纳，所以一个个情绪按钮被安装到你的身上，于是在以后的生活经历中，遇到类似的事情，就会爆发出来。

幼年决断是什么呢？有一次我讲完课，一个孩子听了很有感触，于是带着父母来到我的心理工作室，一坐下来，孩子就指着妈妈跟我说：“旷旷老师，我妈有病。”我好奇地看了一下妈妈，又看了一下爸爸，我问：“孩子，我想知道是什么原因让你这么说***妈。”孩子说：“老师你知道吗，爸爸和我一起骂妈妈的时候，妈妈不但不生气，反而笑，关键是那种笑，很恐怖，皮笑肉不笑，我受不了。”我看了一下妈妈，她真的苦笑了一下，我说：“妈妈，孩子说的是真的吗？”妈妈说：“我不想跟他们吵。”

听！“我不想跟他们吵”，这句话从哪里来的？这就是在她成长经历中的幼年决断。在第三次咨询的时候，她才跟我说，原来在她八岁的时候，爸爸妈妈经常吵架，吵架还喜欢砸家里的东西，所以她家里被砸坏了三台电视机，碗碟摔烂了二十几套。每一次他们吵架，她就躲在房间里，在一个小角落暗暗给自己做了一个决断，那就是等她以后有了家庭，她坚决不跟先生吵架。

现在你知道这些情绪的来源，你是否能够好好成长自己呢？这里给大家留一个练习，这个练习的内容是疗愈内在孩童，也就是让大家回顾一下自己的成长经历中有哪些事情曾经让自己想起来就难受，想想就伤心。当你去回忆到那部分，并且去跟他对话，让他圆满的时候，你家孩子情绪也会慢慢地平和，期待你参与到练习中间。

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编辑推荐

1.        父母爱孩子是本能。摒弃溺爱，跳开育儿路上的大坑，为孩子营造出充满爱的家庭氛围，为孩子铺就爱的底色，让孩子幸福一生。

2.        为常见问题提供方法。管理情绪、亲子***、校园霸凌、培养自信、“抗挫训练”……见招拆招，一学就会。

3.        转变思路，用正确的方法学会爱孩子。只有爱对了，孩子才会对。

把“担心孩子”变为“祝福孩子”

把“控制情绪”变为“接纳情绪”

把“亲子***”变为“和平解决”

把“权威压制”变为“尊重自由”

把“挫折训练”变为“面对挫折”

4.        书中不仅有心理学理论作为指导，还包含大量生活场景、案例指导，常见的教养难题场景再现，以不变应万变。

书籍介绍

本书作者认为，家庭教育的本质是：想培养什么样的孩子，先成为什么样的家长；没有最好的教育，只有适合孩子的教育；好的关系胜过好的教育。本书稿从家庭教育的本质出发，提出家庭是讲爱的地方，不是讲理论的地方，故在家庭教育中，应规避一些教育误区，回归教育本质，改善亲子关系。书稿同时对影响孩子一生的重要能力的培养进行了方法指导，内容涉及情绪管理能力、人际关系能力、自我意识能力、社会适应能力、学习发展能力等，对家庭教育有 较强的实操和指导意义。