女人要读点心理学 第2版 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

　　女人的心是世上深邃的一把锁，打开它，一切都将迎刃而解。女人每天面对的事业发展、恋爱婚姻、人际沟通、情绪波动等问题，放到心理学的鱼缸里，都会变得明了透彻，烦恼自消。本书阐释了心理学的诸多原理、揭示生活中常见的心理现象，传授诸多心理方面的实用技巧，帮助女性了解自身、洞察人生、解释行为，指导她们在人生的路上运用心理学的知识，早早地开启幸福生活的大门。

Part1 敞开心扉，把握情绪的影响力：情绪心理学

　先处理好心情，再做好事情

　气大伤身，切忌动辄恼怒

　把自己从紧张情绪里解救出来

　从心理学上理解阿Q精神

　压力越大，说明我们的生活越丰富

　随遇而安，别让忧虑困扰了你

　宽容其实就是放下对自己的惩罚

　正视痛苦，别让它伤你一辈子

　感谢身边的每一个人

　测试：女人的性格与心理

Part2 天生丽质，提升自己的吸引力：魅力心理学

　魅力是女人一生的事业

　提升你的气质之美

　性感是每个女人的权利

　减肥千万别减了生活乐趣

　衣裳所代表的女人的秘密

　培养自己的魅力品牌

　测试：你的扮靓指数是多少

Part3 幸福爱恋，女孩变女人的心理策略：婚恋心理学

　塞卡尼克效果：为什么我们还记得初恋

　男人其实更欣赏成熟***的女人

　婚姻的真谛：有话说出来

　男人需要尊重，女人需要爱

　面对男人的***，是拒绝还是接受

　允许丈夫偶尔犯一次错误

　再美满的婚姻也需要“休假”

　注重内心的满足，放弃表面风光

　测试：第三者在你家会找到插足之地吗？

Part4 看透他人，人际交往的心理博弈：社交心理学

　照镜子效应：先检讨你是如何对别人

　首因效应：好印象来自初的4秒钟

　幽默：笑别人也笑自己

　邻里效应：主动伸出热情的双手

　亲和效应：顺利交往，先成为“自己人”

　言辞简洁，更能把话说到人心里

　永远都把对方当成重要人物

　进门先看脸色

　交谈技巧：会说还要会听

　淡化优势，卸下遭人嫉妒的包袱

　好女人远离是非圈

　当你的热情遭受冷遇

　测试：别人眼中的你

Part5 ***飞扬，职场晋升的小小心思：职业心理学

　人往高处走，以事业改变命运

　职业定位：发挥自己的优势

　让人相信你，自己的底气要足

　注重小节，巧用“晕轮效应”

　个性表现会让你在人群中脱颖而出

　勇敢地去敲老板的门

　什么时候都不能对工作厌倦

　亮出自己，不为他人做嫁衣

　忠诚法则：一定要对制度保持敬畏之心

　测试：事业与家庭在你心里的比重

Part6 睿智交际，和谐相处的心理秘密:办公室心理学

　发挥才华，需要融洽的关系做后盾

　九型人格：不同的人不同对待

　刺猬理论：保持和同事之间的距离

　肚子里要搁得住事儿

　研究领导心理，适时投其所好

　职业角色：学会服从也要学会拒绝

　敢为人先，甘为人后

　测试：上班族综合性格分析

Part7 细心育儿，做孩子好的心理医生:教子心理学

　父母决定孩子的未来

　嘴说没用，父母要做出榜样来

　家庭是孩子的课堂

　鱼缸法则：给孩子自由的空间

　兴趣：扼杀快乐就是扼杀了孩子的创造力

　南风效应：宽容要比惩戒更有力量

　罗森塔尔效应：给予孩子希望

　父爱，母亲力量的空白点

　逆反心理：打破“禁果”的神秘感

　测试：孩子的性格与成才趋向

Part8 好心好命，成就人生的心理轨迹:成功心理学

　帕金森定律：效率排在位

　韦奇定律：我就是我，不受外来干扰

　犬獒效应：不要逃避竞争

　注意力作用：使用专注的力量

　进取心理：让自己获得持续的动力

　登门槛效应：一步一步走向成功

　不值得定律：态度明确地选择或者放弃

　卢维斯效应：谦虚是一种力量

　巴纳姆效应：是什么在控制我们的命运

　测试：你的抗压程度如何

Part9 点亮心灯，让美好生活点缀人生:生活心理学

　懂得享受生活，时时善待自己

　学会放弃，不苛求完美

　对于热爱它的人，生活永远美好

　永不吃亏的人难得安乐

　慈善是好的心理医生

　“傻”女人是受欢迎的女人

　异性效应：让生活多几分颜色

　家庭生活：舒适比清洁更重要

　婆媳关系要注意保持“君子之交”

　健康新概念：从生理到心理

　测试：发现你的“贪婪”指数

参考文献

　　郑沄，心理咨询师，人生规划导师。多年来一直关注女性心理健康，为成千上万的女性解决了心理困惑。在总结多年心理咨询经验的基础上，将女性为关心的日常心理学知识集结成书，力求造福更多的女性读者。

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编辑推荐

　　女人生活中所有的烦恼，都源于对人类心理问题过于生疏；如果能从自己的心灵出发看心理学，那么女人所面临的一切纷扰，都可以从中汲取营养，找到答案。

　　本书阐释了心理学的诸多原理，揭密生活中常见的心理现象，传授诸多心理方面的实用技巧，帮助女性了解自身、洞察人生、解释行为，指导她们在人生的路上运用心理学的知识，早早地开启幸福生活的大门。

书摘插图

前言

　　心理学是帮助人们了解自身、洞察人生、解释行为的一门实用科学。东方文化强调理性，而对自己的心灵、情绪却不敏感，所以长期以来，我们与心灵的对话还存在着大片的空白。

　　事实上，人吃五谷杂粮，身体不可能永远没有毛病；人经历世间风雨，心灵不可能永远没有沧桑。在我们的印象里，心理学就是大量的专业名词和晦涩的理论，但是如果我们从自己的心灵出发看心理学，那么我们所面临的一切纷扰，都可以从中寻找答案，汲取营养。

　　心理学对于现代社会职业女性的重要意义，可以分为两层，其一是要给自己解压，即在我们处于迷惑、愤怒、悲伤、失望等负面情绪或压力中时，寻求其产生的根源，找到化解的路径。

　　当身体出了问题，我们可以去医院，进行专业的治疗。那么，心灵呢？其实它是更为脆弱的，内心如果不通透，就会越来越黑暗，越来越阴冷，然后可能会在某一个时间点被触动，进而引发我们整个身心的大崩溃。

　　中国女性一向是含蓄的，大多数都不习惯对一个陌生人吐露自己的心声———即使他是职业素质很高的心理医生。心灵的负累，便往往以一种隐蔽的方式压在女性的身上，而我们自己，却还没有认识到问题的严重性。

　　人心是世上深邃的一把锁，它开了，一切问题都将迎刃而解。我们每天要面对的情绪、婚恋、事业发展、人际沟通等问题，如果从心理学的角度来看，那曾经困扰我们的千头万绪，就像放在玻璃缸里一般透彻明了。简单地说，了解日常心理学，就是不无端地给自己找麻烦，即使在忽然间遭遇人生的难题时，也能掌握正确的解法，决不会因为心浮气躁，而生出一些意外的枝节。

　　了解自己之后，我们才有资格谈论是否读懂周围的人，这也是女性要学习一些心理学的第二层意义。

　　在我们身边，有志得意满的成功人士，也有整天怨天尤人的落魄者。有的人城府颇深、心机缜密；有的人性格孤僻、疑心重重；有的人目空一切、口无遮拦。

　　他们有可能是我们的上司、同事或者亲友，与我们的生活息息相关。能否与他们融合在一起，是摆在我们面前的重要任务之一。

　　虽然每个人的面貌、品性各异，但是只要他是人，都逃脱不了日常心理学的普遍规律，他们的一言一行，都有脉络可循。在生活中，我们对有些问题会觉得难以理解，其原因还是我们对于人类的心理问题过于生疏，所以抓不到问题的重心。

　　学习心理学知识，并非让你面对一门枯燥的功课，其实，日常心理学之中存在着无限的智慧和乐趣。比如，对于任何一位女性朋友，她的心灵是阳光还是灰暗，将直接影响她的身体状况甚至皮肤、发质的好坏，她是否拥有健康与活力，又会给她强烈的心理暗示，而其心理暗示又决定了她是否拥有一份好心情，这是一个环环相扣的过程。又比如说，我们对初恋的看法，受“塞卡尼克效果”的影响以及对方能不能成为“自己人”，在于对“亲和效应”的把握；如何激励孩子，“罗森塔尔效应”已经给出了答案；面对事业的选择，我们一定要注意到“不值得定律”。这就在我们面前，打开了一扇扇透明的窗口，让我们对身边各个方向的景物都了然于胸。

　　掌握一些心理学的知识，对于现代女性的意义，不仅在于能够看清世事，更是为了完善自己。