踢踏舞时尚健美操（附VCD光盘一张） mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书分踢踏舞和踢踏健美操两大部分。踢踏舞健美操则介绍了基本动作，针对条件水平不同等实际情况，创编了由简到难的动作套路，具有较强的选择性，适用于健美操教学。

本书内容丰富、全面、图文并茂并配有光盘，体现了健美操与踢踏舞相结合的特点，可供大、中学校体育教这使用，更便于不同年龄层次的人们自学自练，其目的是增强体质，丰富文化生活，为全面健身和终身体育服务。

踢踏舞的艺术境界和美学追求无与伦比，她与生俱来的高雅风韵使所有追求随者由此变的超凡脱俗，卓而不群。

章 踢踏舞健美操概述

一、踢踏舞的起源

二、踢踏舞风格流派

三、我国踢踏舞的开展

四、踢踏舞健美操的意义

五、踢踏舞健美扣的功能

第二章 踢踏舞的基本概念

一、踢踏舞的基础知识

二、踢踏舞方向术语

三、双臂和手的基本位置

第三章 踢踏舞的基本动作

节 把杆的基本训练和测评规则

一、把杆的基本训练

二、踢踏舞教材测评规则

第二节 踢踏舞国际考级初级动作

一、初级铜牌

二、初级银牌

三、初级金牌

第三节 踢踏舞国际考级中级动作

一、中级铜牌

二、中级银牌

三、中级金牌

四、中级金把杆

五、桃乐西格斯顿奖

第四节 需要掌握的几种行走方法

一、踢踏步的行走

二、踢踏行走

三、踢踏跳行走

四、踢踏追步

五、掌跟打击行走

六、跟掌打击行走

七、踢踏掌跟打击行走

八、踢踏跟掌打击行走

第五节 需要掌握的几种跳步方法

一、轻跳单脚跳

二、轻跳足尖踢踏跳

三、踢踏跳单脚跳

四、踢踏跳足尖踢踏单脚跳

五、爱尔兰跳步

六、爱尔兰曳步跳

第四章 踢踏健美操一-***动作

节 踢踏舞健美操一级动作

一、屈膝双手摆动伸展运动

二、原地踏步扩胸运动

三、向前掌跟打击步马步运动

……

第五章 踢踏舞健美操的基本素质训练

附录 踢踏舞名剧名家介绍

郅珉，1962年出生，1985年毕业于山西范大学体育系。主要研究体育电视节目转播制作，多次在大型综晚会、专题片、电视剧等节目中担任制片导播，并在***和中国黄河电视台以及山西电视台播出，并多次获奖。现任华北广播电影电视管理干部学院影视制作中心主任。在省级

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