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＊亞馬遜書店心靈成長類長銷書

人生的困境可以是猛烈的恩典，

當生命把你不想要的事物帶到你面前，或奪去你最珍視的寶貝時，

你是否有破碎重生的勇氣？

大多數人都抗拒改變、害怕未知，但如果願意跳入痛苦、進入火焰中，而不是縮在花苞裡，抗拒任何改變，痛苦就會讓我們破碎，然後重生——這個從碎片或灰燼中找到燦爛輝煌的真實自我的旅程，作者稱之為「鳳凰過程」。

作者在本書中以優美流暢的文筆敘述了許多動人的故事（她自己和別人浴火重生的鳳凰過程）、深刻的洞見及實用的指引，幫助我們在面臨困境——例如生病、離婚、失去工作、失去摯愛——時做出選擇：是要被困難打敗，還是要走一趟「鳳凰過程」，從碎片中重生，進而轉變？

書中所有的故事都有個相同的結論：困境能夠打破我們，幫助我們重生為最佳狀態。我們都希望生命是平穩順遂的，然而正是在人生的風浪顛簸中，我們才能重新定義自己，並且選擇是要緊縮在花苞中，以安全模式運作自己的人生，還是願意破繭而出，享受綻放之後的美麗。

如果你對綻放的渴望大過對於改變的恐懼，希望本書可以給你破碎重生的勇氣與祝福；如果你正在麻木的生活中尋找一份感動，希望書中這許多踏上鳳凰過程的動人故事，可以打動你的心。

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歐普拉心靈系列節目常駐主持人，以及美國最知名靈性機構奧米茄學院的共同創始人。每年平均有兩萬人來這個機構參加研討會及工作坊。

萊瑟擔任過助產士，畢業於紐約市的巴納德學院及舊金山州立大學。她有三個已成年的兒子，目前跟丈夫住在紐約州的哈德遜谷。

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对许多人而言，一段经过考验或失败的亲密关系，是通往对他们影响最深远的***涅槃的大门。这种经验有某种原始性，甚至危险性。***、***与外遇的黑暗面，可以点燃干渴的心，把一段生命烧成灰烬。同时，身体与心灵中的爱神被唤醒之后，精神之水恢复了生机，重生也获得养分。这是经典的沉沦与复活过程--置之死地而后生。

在***涅槃中烧毁、死去的不一定是那段关系本身，而可能是未经考验的理想、未被表达的***，以及爱人受压抑的能量；从灰烬中重生的，则是更有活力、更成熟的个体，他们学会了如何给予和接受爱的礼物。

历史上，人类曾经相信世界是平的，而那些胆敢靠近边缘的人，会坠入可怕的海怪世界，在岩石上粉身碎骨。他们是对的。艾瑞克的死猛然把我们丢离日常世界，进入黑暗，即将撞毁在岩石上。有好几个星期、好几个月，我们都在伤痛中焦虑、挣扎，淹没在极度的痛苦之中，感受不到光，也不知道何去何从。我们挣扎着紧紧抓住彼此，上面有人抛下救生索，我们没有认出来，或者故意忽略。我们每个人都偶尔会祈祷干脆溺毙了事，若不是朋友与家人挺身进入我们的破碎之中，扶着头让我们不致淹没，我们也许早已溺死在悲痛里。

这个无望且充满恐惧的地方是真实的，不是什么可爱的比喻。有些人始终未能离开，在岩石上粉身碎骨；有些人停止抗拒、挣扎，坠入深处。我们终于了解到，虽然我们无法控制，但可以选择。命运或不管什么要我们向下进入黑暗的深海，但也要我们往上回到光明。没有人会逼我们这么做，我们是自由的；我们生来如此，而这是我们收到的伟大礼物。我们可以选择黑暗、恐惧、上瘾与绝望，也可以选择光明、希望、意义与喜悦。

几年前，我到耶路撒冷旅行。在那里，数世纪的光阴被层层堆积在石块中，街道则被切成一层一层的，随性地盘绕、转弯，分开又连接邻近地区、市场、清真寺、神殿与教堂。某天早上，在那个破碎的城市里，我独自坐在橄榄山脚下一道破旧的墙边。日子带着某种决心往前移动，那种决心来自有地方要去、有事情要做的人。宗教朝圣者互相推挤着进入圣城的大门；男男***都要去工作、去菜市场；孩子们跑过他们身旁，赶着上学。我却无处可去。

我在耶路撒冷跟的那个旅行团很早就起床，照着规划好的路线走了，我留了下来。我已经无法再伪装成他们冒险行程的一部分——我不是来这里造访圣地，不是来走苦路、在西墙哭泣，也不是来唱诵阿拉的99个名字的。不，我来这里是为了拖延我要作的一个关于家庭生活的决定。我来耶路撒冷，只是因为带团的朋友很担心我在家里出事，担心到愿意帮我出旅费——我则很担心自己要飞越半个地球，来到一个跟我同样混乱的城市。现在我人在这里，但其实我的心还在纽约的家中，对我正在破碎的婚姻感到害怕与困惑。

漫游到被墙围住的老城深处，我来到一条古老的巷子，两旁排列着贩卖宗教工艺品给西方朝圣者的商店。通常我会避开这种店，我觉得做成刺绣的激励格言或绘上圣母玛利亚的大咖啡杯，跟跳蚤市场里看到的绒布猫王画像没什么差别。但我需要帮助，需要启发——就算是来自一个咖啡杯、一个刺绣枕头，或是猫王本人。

一家狭窄昏暗的小店吸引了我，于是我走了进去。地板上有一条波斯地毯凑成的拼布；墙上挂着小幅的画作，有些是圣人与先知，有些是高山与花朵。这是一家画廊吗？或是地毯店？礼品店？我无法分辨。在这个狭长房间的后面，有两个阿拉伯男人穿着白色长袍，坐在矮桌旁喝茶。其中一位是驼背的老人，另一位——也许是他儿子——看起来很神秘，双眼闪亮，黑色长发则如一匹被梳理整齐的马身上的鬃毛。过了一会儿，儿子放下茶，过来招呼我。他凝视着我，仿佛试图读取我心中的秘密（或我皮包的内容），然...

为人父母是一场笨拙却崇高的火焰之舞。当你养儿育女时，你爱上了一个不断变成另一个人的人，一个你知道终将离开你的人。然而大多数父母会说，他们对任何人的付出都不如对孩子的那么彻底。

别用当初让你陷入麻烦的混乱思考模式来解决问题，这样你只会继续在犹疑与恐惧的漩涡中打转。

现在你该响应你心灵的呼唤了。它在呼唤，但你因为过于害怕而不敢听。你以为你知道什么是重要的，其实你不知道；你以为让事物安全很重要，但哪里都不安全。对此生来说，重要的是学习来自内心的功课。

书籍介绍

＊亞馬遜書店心靈成長類長銷書

人生的困境可以是猛烈的恩典，

當生命把你不想要的事物帶到你面前，或奪去你最珍視的寶貝時，

你是否有破碎重生的勇氣？

大多數人都抗拒改變、害怕未知，但如果願意跳入痛苦、進入火焰中，而不是縮在花苞裡，抗拒任何改變，痛苦就會讓我們破碎，然後重生——這個從碎片或灰燼中找到燦爛輝煌的真實自我的旅程，作者稱之為「鳳凰過程」。

作者在本書中以優美流暢的文筆敘述了許多動人的故事（她自己和別人浴火重生的鳳凰過程）、深刻的洞見及實用的指引，幫助我們在面臨困境——例如生病、離婚、失去工作、失去摯愛——時做出選擇：是要被困難打敗，還是要走一趟「鳳凰過程」，從碎片中重生，進而轉變？

書中所有的故事都有個相同的結論：困境能夠打破我們，幫助我們重生為最佳狀態。我們都希望生命是平穩順遂的，然而正是在人生的風浪顛簸中，我們才能重新定義自己，並且選擇是要緊縮在花苞中，以安全模式運作自己的人生，還是願意破繭而出，享受綻放之後的美麗。

如果你對綻放的渴望大過對於改變的恐懼，希望本書可以給你破碎重生的勇氣與祝福；如果你正在麻木的生活中尋找一份感動，希望書中這許多踏上鳳凰過程的動人故事，可以打動你的心。