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荷花书海 -传记 -瑜伽与冥想( 货号:755022556001)

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瑜伽与冥想( 货号:755022556001)书籍详细信息

  • I***N：9787550225565
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2023-10
  • 页数：暂无页数
  • 价格：68.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
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内容简介：

基本信息

商品名称： 瑜伽与冥想

出版社： 北京联合出版公司

出版时间：2023-10-01

作者：黄灵素

译者：

开本： 16开

定价： 68.00

页数：0

印次： 1

I***N号：9787550225565

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

本书汲取国内外瑜伽研

究精华，从瑜伽的历史到现

在的分支流派，从Z重要的

瑜伽传承者到瑜伽的***法

和呼吸法，再到瑜伽的生理

、心理功效及瑜伽疗法的原

理，都进行了详尽的介绍。

并阐释了冥想的原理、各种

练习方式和功效，将冥想与

瑜伽完美地结合在一起。

200余种瑜伽姿势，编排科

学实用，方便读者查阅；

2000余幅图片直观清晰，

动作要领解说简明易懂，一

招一式循序渐进。每个读者

都能从中找到适合自己的练

习，是一部真正意义上的瑜

伽百科全书。

书籍目录：

目录

第一篇 瑜伽

简介

什么是瑜伽

瑜伽的历史及哲学

阿斯汤加瑜伽八支分法

***法

走近瑜伽练习

呼吸法

自然呼吸法

横膈膜呼吸法

瑜伽完全呼吸法

其他呼吸方法

收束法

收颌收束法

收腹收束法

会阴收束法

凝视法

灵体

脉轮

脉轮与冥想

冥想

冥想坐姿

各种脉轮的位置，宇宙存在要素

意象和含义

为瑜伽练习做准备

何时练习

如何练习

练习的安全性

串联***法

串联***法的练习

第一章 哈他瑜伽

第一节 站式

山式

下犬式

侧角伸展式

三角伸展式

战士二式

新月式

……

第二篇 瑜伽与冥想

作者介绍：

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  • 知识深度：4分

  • 知识广度：7分

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  • 章节划分：8分

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  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：3分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：3分

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出版社：暂无出版社
出版日期：2023-10
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