顿悟的女性 作者罗近月 告别情绪内耗 整合知行力量的女性心理学 认知她世界 向前一步做终身成长的***女性 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

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顿悟的女性 作者罗近月 告别情绪内耗 整合知行力量的女性心理学 认知她世界 向前一步做终身成长的***女性书籍详细信息

  • I***N:9787516835746
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2023-06
  • 页数:暂无页数
  • 价格:59.80
  • 纸张:胶版纸
  • 装帧:平装
  • 开本:32开
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
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寄语:

人民日报推荐作者,提升认知与心智改变大脑的僵固思维,深度理解认知规律,关于人际与亲密关系、原生家庭、自我实现,告别患得患失、焦虑迷茫,做有底气有智慧的自己。心理学家胡慎之作序


内容简介:

现代女性有着比以往时代更多的自由与选择权,同时也有了更多的要求与责任,面对着更多元的环境与关系。

很多女性的成长都是有些被动的,是由分离、背叛、失败等受挫推动的,但事实上,你可以主动拥有很多向前的力量。

女性内在的成长,有理智与情感两个维度。理智上,我们需要超越经验不足、一边试错一边向前的种种挑战,而情绪上,我们要和解的则是恐惧、不安、自我怀疑、想要退缩或依赖等情绪问题,以及破除在这种情况下的迷茫与行动力不足。

当一位女性,可以有更好的情绪调节能力,能够更勇敢更自在地走进关系,并且可以在社会的价值体系中找到自己存在的意义,这不仅是其理智和情感功能的充分发展,也是因为每个人独特的成长经历中有过某种“特别的东西”,即你的“成长资源”。

这本书所要做的,就是陪伴你绘制一张属于你的心灵地图,从过往的经历中,找到自己曾经忽略的问题、***、经验、能力与资源,从而打开新的视角去看待当下的境遇,并对未来的人生做出规划与选择。人生从来都没有天花板,而你的选择,是你能够卸下心理负担的“我愿意成为什么样的自己”。

请你相信,带着好奇、力量、目标与价值感去成为自己会是一段一直在收获的旅程——当你跨越种种阻碍时,你会走得更远,变得更强。


书籍目录:

第一部分 痛苦之旅:从荆棘丛中醒来 

第一章 女性成长:荆棘丛为何难以穿越 

一、外在的困境:我要做到怎样才算足够好 / 005 

二、内在的困境:我是谁,我要成为谁 / 012 

三、固着的阻碍:痛苦中的希望 vs 绝望中的自由 / 015 

四、亲爱的女性,你到底在找寻什么 / 02102 

第二章 希望之旅:点燃生命的星星之火 

一、你相信的东西,会让你变得独特 / 031 

二、打开箱子,寻找岁月中的宝藏 / 033 

三、在相信中前行,资源和问题的不同视角 / 038 

第三章 痛苦中的转化:不同的路,选择、沉淀与新生 

一、选择=希望:改变痛苦的首要方式是选择 / 044 

二、限制=沉淀:无法改变的痛苦,使人有了新觉知 / 047 

三、绝境=新生:拥抱痛苦,开辟人生的新领地 / 050 

第四章 转而向内:在“应该”前止步,从苛责自己到看见自己 

一、突破内在的声音“你应该”:   

别急着证明自己,别急着改变自己 / 058 

二、突破外在的声音“你应该”:   

先从关系和他人转向看见自己 / 061 

三、选择与自己站在一起:   

如果你觉得我不够好,那我允许自己先这样 / 064 

第三部分 ***之旅:同时抱持着痛苦和希望 

第五章 整合理智与情感:共情与接纳,重启自我成长 

的双动力 

一、理智+情感=抵达目标:   

初识自我成长的双动力 / 074 

二、油门驱动的现实主义者 L1:   

理智主导的加速,走得快却动力不足 / 077 

三、油箱驱动的完美主义者 L2:   

情感主导的即时满足,走得动却走不远 / 082 

四、行动受挫 A2 和自恋受损 B2:   

无止境的自我攻击和内耗 / 087 

五、开启自我成长之路:   

重启动力,进退都需要被允许 / 088 

第六章 我在哪里:清晰自我坐标,还原被架空的人生 

一、静态评估:自我成长的三层结构和六个阶段 / 100 

二、动态评估:成长的二元空间和三元动态过程 / 110 

三、突破成长的困境:女性的幸福取决于自我成长 / 113 

四、女性的自我关爱:越匮乏越要温柔地善待自己 / 127 

五、“***”的还原:   

从过往经历中,释放成长的资源和力量 / 131 

第七章 成为人:回归安全的依恋,进入丰富的人性体 

验世界 

一、存在安全:   

强壮的根——内在稳定 / 141 

二、停不下来的找寻:   

只有足够好的才是安全的 / 147 

三、寻找被注视的感觉:   

自恋是一种被忽视的成长需要 / 152 

四、希望的灌注:   

在你的眼里,我见到自己最好的样子 / 155 

五、自我的壮大与分离:   

那道用爱筑起的长城 / 157 

女目  录 

第四部分 整合之旅:活出内在的柔软和力量 

第八章 成为女孩:活出女性的细腻与美好,渴望、羞涩、 

勇气和热情 

一、茁壮生长:   

结实的树干——关系中的自洽 / 171 

二、主体爱的启动:   

细腻的萌芽,一种模糊的对异性的渴望 / 177 

三、主体爱的激活:   

凸显女孩特质的过程,爱与害羞 / 180 

四、自我力量的开启:   

发展勇气和自尊,嫉妒与竞争 / 183 

五、自我力量的发展:   

迸发力量和热情,爱与禁忌 / 186 

第九章 成为女人:柔软与力量并存,与自我和男性力 

量的汇合 

一、活出自我:   

繁茂的枝叶——价值创造 / 198 

二、因满足而选择:   

进退由我,不需要证明的自我完整 / 200 

三、因渴望而行动:   

真实力量的溢出,聚焦、行动、持续出结果 / 204 

四、因接受而自由:   

另一种得到,从臣服和敬畏中看见自己的渺小 / 208 

五、作为终点的新起点:   

人生是交替的舞步,没有得失,只有转化 / 212 

第十章 女性超越个人存在的意义:无须选择,一条通 

往远方的路 

一、活在爱的世界里:看见爱、接收爱、给予爱 / 221 

二、终结代际传承:变革的勇气和决心 / 223 

三、善用女性的优势:一条通往远方的路 / 227 

四、自我照顾与转化功能:无为的助人之路 / 230 

五、空性的慈悲:那些生命中最重要的声音 / 234 

参考文献 / 240


作者介绍:

罗近月

心理咨询师、家庭治疗师。《青年文摘》特邀心理成长导师; 国内专业心理网站“壹心理”专栏作者; “张德芬空间”签约作者; 作品曾被“心理公开课”“武志红”“张德芬空间”以及《人民日报》《婚姻与家庭》《中国妇女报》等2000多个心理平台及媒体转载。已出版书籍《生活需要幸福力》《当你看得见自己,爱才能看见你》。 十余年来专注自我成长领域,陪伴迷茫中的女性看见自己,重新定义自己的人生。 微信公众平台:美灵心生活(ID:meilingxinli)。


出版社信息:

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书籍摘录:

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原文赏析:

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其它内容:

编辑推荐

为什么,在一段关系或者一个家庭中,更愿意去自我成长、改变的,往往是女性?

→女性天生敏感细腻,内心情绪想法比较多,更容易发现问题

→现代女性有着比以往时代更多的自由与选择权,同时也有了更多的要求与责任,面对着更多元的环境与关系

→我们内心的“好女孩情结”,总在苛责着自己成为更优秀的女性

→外界对“完满女性”的要求太高:学历高、会赚钱、漂亮、有气质、瘦、持家、好母亲、贤惠、温柔、善解人意……

你真正的人生,是从清醒地确定自己想要什么的一刻开始的。

本书针对现代女性的心理特征,从多重女性身份入手,

开启情感与理智的双向成长,完成从女孩到成***性的转变:

·认识并打破内在与外在的成长限制    ·让自尊心和自信心良性循环  ·对未来充满信心与希望  ·停止精神内耗  ·不再重视他人的评判  ·不再自我苛责  ·学会管理自己的情绪与信念  ·学会处理家庭与亲密关系   ·建立安全型依恋  ·活出女性的细腻美好与勇气热情·善用女性优势  ·整合内在的潜力  ·活出自信、自在、***、安稳、完整的自己

当你拥有更丰富的人生体验时,蓦然回首,一切好的坏的经历,都是你的生命礼物。



书籍真实打分

  • 故事情节:5分

  • 人物塑造:3分

  • 主题深度:5分

  • 文字风格:6分

  • 语言运用:8分

  • 文笔流畅:5分

  • 思想传递:9分

  • 知识深度:6分

  • 知识广度:9分

  • 实用性:3分

  • 章节划分:9分

  • 结构布局:9分

  • 新颖与独特:4分

  • 情感共鸣:5分

  • 引人入胜:6分

  • 现实相关:4分

  • 沉浸感:9分

  • 事实准确性:7分

  • 文化贡献:5分


网站评分

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    差评。这个是收费的

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