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成长中的女孩，总是好奇而又敏感，时而忧虑、时而悲伤，青春的懵懂和对未来的迷茫让女孩感到恐慌，怎样来排解内心的愁绪，安抚青春的躁动不安呢？

《女孩心理成长枕边书》从心理的角度出发，为女孩解答内心的困惑，解除来自学校、家人和自身的烦恼，帮助女孩建立自信，找到属于自己的位置，让美丽的心情伴随女孩从青涩走向成熟，从平庸走向不凡！

第01章 成长是一种探寻，面对未知你准备好了吗

每个女孩都是独特的个体002

学会独自面对，才能真正成长. 004

把坚强变成女孩的本色. 007

优秀的自我管理能力让女孩与众不同. 009

拥有充实的人生，才能给予自己安全感. 012

成长，就是哭过之后笑着面对. 015

人生不是复制，而是创新. 016

坦然面对从女孩到少女的蜕变. 018

第02章 抬起双眸向前看，你可能看到远方的自己

女孩，让自己成为自由飞翔的鸟儿. 022

***的女孩，才能拥有人格和尊严. 024

接受生活的不完美，才能收获快乐. 027

女孩要当“大女子”，不为小事计较. 029

哭泣之后，想办法解决问题才重要. 031

女孩，你是世界上独一无二的自己  033

自信，是女孩一种独特的魅力  035

第03章 让勇敢成为动力，做梦想道路上的坚持者

别怕，要做勇敢的女孩 . 040

试着战胜困难，你才能突破自己  042

学会合理地拒绝他人，也是保护自己  045

女孩大胆一点儿，活出自己的精彩  047

你付出努力，命运才会给你回报  049

梦想，让你的人生飞翔 . 051

第04章 不做娇弱的花朵，不畏泥泞大胆前行

今天无畏风雨，明天拥抱朝阳  054

女孩儿的示弱比逞强更有力量  056

女孩不要把温柔当作脆弱 . 059

不要怯懦，做有主见的女孩 . 061

坚强，是女孩美的妆容 . 063

鼓起勇气，原来你也可以成为“女汉子”  066

第05章 从小培养好品质，品质铸就女孩完美人生

专注的你，吸引眼球 . 070

有责任心的女孩更让人敬佩 . 073

真诚，永远是人际交往的良药  076

坚持下去，你就会看到自己的蜕变  078

讲诚信，做一个一诺千金的女子  080

宅心仁厚的人，命运必然也会厚待她  083

女孩儿不做弱者，不向命运低头  085

第06章 自我管理很重要，好习惯成就你的好未来

自我管理助你走向成功的阶梯  090

好习惯成就人生，和坏习惯说拜拜  092

别磨蹭，时间在悄悄溜走 . 095

相信自己，“固执己见” . 097

未来已来，你要勇往直前 . 100

时间是海绵里的水，要挤才会有  103

每个女孩都该学会笑着说“谢谢”  105

试着推销自己，不要有所畏惧  108

第07章 有知识也有智慧，做有能力有魄力的女孩

有时候，需要改变表达方式 . 112

打破思维定势，换取柳暗花明  115

换一条路走，你才能突破自己  117

机智幽默，才能随机应变 . 119

勤于动脑，让思维越来越灵活  121

方法决定结果，开动脑筋吧 . 124

果断，成就女孩的魄力 . 126

第08章 积极乐观笑声甜，做一个明媚秀丽的女孩

微笑，让女孩充满魅力 . 130

宽容，是女孩好的品质 . 132

不计较，退一步海阔天空 . 135

女孩远离嫉妒，才能拥抱快乐  137

不再羞涩，找回落落大方的你  139

虚荣心是人生的桎梏 . 141

尖酸刻薄的女孩讨人厌 . 143

第09章 女孩正确爱美丽，接纳和欣赏现在的自己

不在乎别人说什么，坚定地走自己的路  148

“太平公主”也可以绽放美丽  150

把“小痘痘”当成自己的好伙伴  152

民以食为天，吃出美丽和健康  154

想要拥有好身材，那就赶快动起来  156

雀斑是女孩美丽的点缀 . 158

女孩爱美丽，从头开始 . 161

第10章 情窦初开莫紧张，正视与男孩儿间的相处

坦然面对青春的萌动，冷静对待感情  164

遇到了自己喜欢的他，怎么办  166

在不懂爱的年纪，不要轻易涉入爱河  168

看到成双结对的同学，怎么办  170

当人生的封“情书”不期而至  171

第11章 洁身自好有分寸，绝不能与异性越界交往

和异***往，需要尺度 . 176

异性的友情之花，需要用心栽培  178

网络——你所不知道的伤害 . 180

成熟的果实才甘甜 . 182

你的生命之花需要用心保护 . 184

第12章 助人即是助自己，做受人欢迎的善良女孩

帮助别人就是帮助自己 . 188

你愿别人怎样待你，你就要怎样待人  190

与人互帮才能得到更好的发展  192

不要把自己不喜欢的强加给别人  193

尊重别人才会赢得别人的尊重  195

懂得分享，才会得到快乐 . 198

第13章 相处是一门学问，社交与你想象的不一样

好闺蜜，伴你一路前行 . 202

同理心待人，你才会有更多朋友  204

对朋友敞开心扉，坦露真心 . 206

女孩儿别当“小小长舌妇” . 208

容纳对手，让你的人生海阔天空  210

你就是你，做好自己无须逢迎  212

吃亏是福，不要处处想着占便宜  214

第14章 珍视每一份情谊，让温暖陪伴着你的一生

父爱如山，大爱无言 . 218

慈母手中线，游子身上衣 . 220

长大后，我就成了你 . 222

感谢这个世界上还有一个你 . 224

同桌的你，别来无恙啊 . 226

感恩，让你心怀大爱 . 227

参考文献  230

桂宾

国家高级家庭教育讲师

感恩励志训练营导师

中国讲师网高级讲师

桂宾教育文化总创兼顾问

感恩成就未来课程创始人

中国关工委家庭教育指导站站长

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第01 章成长是一种探寻，面对未知你准备好了吗

成长，是每个人都需要面对的头等大事。不管我们是否愿意，我们总是这样无可抗拒地长大了。今天的你，回想十年前的你，或许是个呱呱坠地的婴儿，或许是个刚刚懵懂知事的孩童，都是那么弱小和无助。然而，时光荏苒，现在的你已经有了自己的思想和喜好，有了自己的梦想和追求，已经渐渐***于父母的你，应该如何学会长大呢？面对无处可知的未来，你到底应该怎样面对呢？只有做好准备，我们才能无所畏惧。

每个女孩都是独特的个体

每个女孩的心里都有一个公主梦，梦想着自己有一天能够成为真正的公主，过上高贵富足、优雅惬意的生活。随着渐渐长大，我们意识到自己不可能成为真正的公主，心里却依然有着强烈的渴望，希望自己长得漂亮、美丽，拥有很高的学识，成为人人羡慕的成功人士，有完美的事业和完美的家庭。的确，愿景永远是美好的，且高于我们的现状。很多人通过努力，能够把愿景变成现实，也有些人只能不断地行走在实现愿景的漫漫长路上。对于那些心随所愿的人，

我们总是非常仰慕，甚至有很多人还会模仿他们，希望以这样的方式找到成功的捷径。然而，你就是你，你永远也成为不了别人。在这个世界上，每个人都是不可复制的个体。

每个女孩都是一朵美丽的花，从鼓出花苞到渐渐绽放，需要漫长的过程，需要付出很多的努力与坚持。每个女孩都是独特的个体，都是不可复制的，这种美丽得天独厚，发乎自然，绝不虚假和造作。所以，每个女孩都应该活出真实的自己。唯有真实，才能搭配这种天然纯洁的美丽。

浩浩是一名初三学生，近，她原本在班级里遥遥领先的成绩一落千丈，变成了中等生。对此，妈妈非常担心，毕竟高考迫在眉睫，已经没有时间蹉跎了。

为了了解浩浩的心理，妈妈特意读了很多关于青春期少女的书籍，还咨询了心理老师。通过和浩浩的一番深谈，妈妈终于知道了浩浩的苦恼。原来，浩浩进入青春期之后，一直觉得自己太矮了。近，她们班里很多女孩都喜欢学校篮球队里的一个男孩，那个男孩高高瘦瘦，非常帅气。然而，几个女孩在一起说起这个男孩的时候，其他女孩都鄙夷地看着浩浩，不屑一顾地说：“我们几个暗送秋波还凑合，浩浩，你就算了吧，你看看你，这么矮，差点儿比人家矮半截呢，走在一起也不协调啊！退一万步说，就算人家真能看上你，你俩走在一起也是对旁观者的折磨，落差实在太大了。”听了这话，浩浩羞愧地满面通红。

她不由得暗暗恨自己：我为什么这么矮呢！我为什么不能再长高点儿呢？！就这样，她每天都在想着如何能够长高，连上课都三心二意。她听人说跳绳能够长高，每天放学之后连作业都没心思写了，总是找个没人的地方跳绳。如此一来，浩浩的学习成绩在很短的时间内就一落千丈了。

知道浩浩的心思后，妈妈给浩浩订了牛奶，并且找出相关的科学文献，向浩浩证实喝牛奶的确有助于长高。后来，妈妈还特意带着浩浩看了心理医生。

心理医生开导浩浩：“浩浩，个高有高的好处，身材娇小也有娇小的好处。你现在的当务之急是好好学习，只有充实自己，让自己掌握真本事，你才可能变得真正强大。你知道吗？真正的强大不是身体上的强大，而且精神上的强大。

我再告诉你吧，其实，你看看我，身材也很矮小，但是我老公足足有一米八五呢！

你知道嘛，他说他就是喜欢身材娇小的女生。所以，你完全不用担心自己以后能不能找到又高又帅的男朋友，而应该相信这个世界上肯定有一个深爱你的人正在某个地方等着你！你只要做好你自己，他就一定会出现。”说完，心理医生还把自己的婚纱照找出来给浩浩看了看。

听了心理医生的话，浩浩心理舒服多了。她不再顾虑自己的身高，而是每天都全心全意地学习。她知道，如果自己有能力考上好的大学，找到一份好工作，又高又帅的男朋友就一定会主动追求她的。浩浩重新变得乐观开朗，她虽然跑步不占优势，但是游泳却是班里好的。她依然和其他女生在学习之余去给篮球队当啦啦队，因为她知道，她丝毫不比其他女生差。她，只需要做好自己。

每个女孩都有优势和劣势，每个女孩的劣势都完全不同。其实，所谓的劣势并非是的劣势，而只是相对而言。就像事例中的浩浩，虽然因为腿长的局限，在跑步上不占优势，但是她却很擅长游泳，是班级里游泳出色的。相信有很多女孩都和浩浩一样，对自己的某些方面不太满意，甚至因此而担心会不会有人喜欢自己。其实，每个人的欣赏眼光是不一样的，所以每个人喜欢的人或者物也不一样。遇到这样的情况，好的办法不是盲目地改变、徒劳地悲伤，而是鼓起勇气，做好的自己。

作为女孩子，一定要有自信，要相信自己的优秀和独特。东施效颦只会惹人发笑，只有个性***、有特点的女孩子，才能发挥自己的天然优势，让自己变得更受欢迎。你，就是你，无需改变，无需逢迎。你，只需要做好的自己。

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编辑推荐

《女孩心理成长枕边书》为迷茫的青春期女孩送去一份特殊的礼物，当女孩因身体、心理的变化而烦恼时，不妨看看此书，让贴心的话安抚你慌乱的心，为青春留下美好的印记。帮助女孩化解心中困惑，指导女孩了解和完善自我，引领处于低谷的女孩走出阴霾……送给女孩一份贴心的守护。

书摘插图

前言

  在成长的道路上，每个女孩都曾经有过无数的困惑，当需要做出选择的时候，她们还会承受纠结的烦恼。在成长的过程中，女孩不但要面临生理的渐渐成熟，还会遭遇心理成熟过程中的烦恼与困惑。对于每一个女孩来说，有的问题她们会问自己亲近的妈妈，但是，有的问题她们只能独自面对。这个时候，如果有那么一本书，能够深入她们的心灵、洞察她们的困惑，站在完全客观的角度上给出中肯的建议，那么，这本书不但是锦上添花，更是雪中送炭。

女孩的心理非常细腻，很多时候，妈妈可能无法站在客观的角度来解决女儿的困惑。人们常说，十指连心，女儿又岂止是连着妈妈的心呢，女儿简直是牵动着妈妈每一根敏感脆弱的神经。一位母亲，即使再坚强，一旦所面对的问题关系到她的宝贝女儿，理智的城墙瞬间就会崩溃。也因此，母亲同样需要这样一本书，来了解如何冷静地面度女儿青春期的诸多问题和百出的状况。当然，针对于这本书中罗列的成长困惑，收益的其实是父亲。父亲本身是男性，对女性的了解少之又少，尤其是对青春期少女的知识几乎为零。这本书能够很好地帮助全天下的父亲更好地了解青春期的女儿。有了这本书，当更年期撞上青春期，也不会混乱啦。

女孩们，归根结底，父母只能给你外界的援助。进入青春期的你，即将成为***的成年人，所以，面对一切困惑和困扰，你终将只能依靠自身解决。生活从来不是一帆风顺的，所以人们才会说人生不如意十之***。坦然面对这些

坎坷和挫折吧，感恩它们的出现，让你更快地成长和成熟起来！

“我来自偶然，像一粒尘土，有谁看出我的脆弱；我来自何方，我情归何处，谁在下一刻呼唤我。天地虽宽，这条路却难走，我看遍这人间坎坷辛苦……”

人生，本就是一趟艰难的旅程。在人生的路上，我们只有去路，没有回程。人生短暂，就像沧海一粟。在这短暂的一生之中，我们从无到有，从弱小到强大，从强壮到衰老，历经无数世事。唯有怀着一颗感恩和宽容的心，我们才能拥有宽容平和的心态，才能淡然从容地走完这一生。在我们生命中出现的一切，不管是好的还是坏的，不管是痛苦还是喜悦，都是生命对我们珍贵的馈赠。珍惜这一切吧，是它们伴随我们成长。

感恩有你，心怀大爱！

编著者

2016年2月