男性健康保健手册 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

为了使更多的男性朋友们在了解自身生理特点的基础上，掌握不同年龄段的保健知识及常见病的防治，提高身体素质，保持健康的体魄和旺盛的精力，我们组织有关人员编写了这本《男性健康保健手册》。

本书面向现代男性，本着为广大男性朋友提供健康、保健咨询服务为宗旨，以推广普及男性生殖健康科普知识，提高现代男性自我保健能力为目的，围绕男性一生不同时期的生理、心理特点，全面系统地介绍了男性身体的健康及保健知识。全书以专题的形式分别讲解了男性身体生理知识、青春期保健、恋爱与新婚、计划生育与优生优育、更年期与老年期保健、常见病防治与保健、日常生活保健等，做了深入浅出、简明扼要的阐述，不仅内容丰富，而且更贴近现代男性的生活。

章 男性身体生理知识

　　1. 男性与女性的身体有什么差异？

　　2. 男性的生殖器官包括哪些？

　　3. ***的正常长度为多长？

　　4. ***是如何产生***的？

　　5. ******后为什么会有静脉曲张？

　　6. ***异常***是由哪些因素造成的？

　　7. 为什么***皮肤又皱又黑？

　　8. ***的正常大小为多大？

　　9. 包皮有什么作用？

　　10. 精索有什么作用？

　　11. 男性尿道与女性尿道有什么区别？

　　12. 什么是荷尔蒙？

　　13. 睾酮的生理作用有哪些？

　　14. 怎么认识***？

　　15. ***是怎么产生与成熟的？

　　16. 人的生精过程有无年龄变化？

　　17. ***是什么形状？

　　18. ***是怎样运动的？

　　19. ***有什么作用？

20. ***是怎样的一个过程？

21. 为什么男性会遗精？

22. 什么是男性正常的性功能？

23. 男性性反应周期有什么征象？

24. 男性的性敏感部位有哪些？

25. 男性体内有无雌激素？

26. 哪些因素会导致男性***增大？

27. 是不是体毛重的男孩更有男人味？

28. 怎样才能使身体发育更好些？

第二章 青春期保健

　一、青春期卫生保健

1. 什么是青春期？

2. 什么是第二性征？

3. 男性第二性征有哪些特征？

4. 青春期男女身高生长有什么不同？

5. 青春期生长发育的影响因素有哪些？

6. 青春期男孩的体毛是如何发育的？

7. 青春痘是怎么回事？

8. 青春期白发是怎么回事？

9. 近视眼与青春期发育有关吗？

10. 青春期男孩不长***怎么办？

11. 为什么青春期要注意睡眠？

12. 手淫有何利弊？

　……

第三章 恋爱与新婚

第四章 计划生育与优生优育

第五章 更年期与老年期保健

第六章 常见病防治与保健

第七章 日常生活保健

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章 男性身体生理知识

1. 男性与女性的身体有什么差异？

男性和女性在身体结构和生理功能方面均存在着一定的差异。主要表现在以下几个方面：

（1）骨骼：男性骨骼较宽大，俗称大骨架；女性骨骼较窄小，故有苗条淑女之说。从青春期，即指十二三岁至十七八岁间，男女两性第二性征逐渐明显。男性骨骼呈上宽下窄型，表现为肩宽背阔，下肢窄而长；而女性骨骼以上下窄、中间宽为特点。随着发育的日益成熟，女性骨盆明显变大，肩相对较窄，很多女性往往出现大屁股状。因此，男女的骨骼和形体上就出现了较大的差异，逐渐生长发育，男性个子多数会比女性高，体重也会出现不同，一般男性比女性体重重些。

（2）肌肉、脂肪：青春期后，男女发育加快，区别也越来越明显。女性表现为皮下脂肪增厚，***增大，胸部、腰部、臀部和下肢部的曲线日趋明显，女性出现了曲形线条美。这与骨骼发育变化有关，但更多的因素是女性脂肪厚。但男性则表现为肌肉明显发达，尤其是背肌、臂肌和小腿肌明显增多，逐渐显现出力量和阳刚之气，表现了男人膀大腰圆的男子汉的气质。这里男女区别的关键是脂肪和肌肉。

（3）皮肤：发育成熟期的男性，皮肤较厚，表皮略显粗糙，而女性皮肤则比较细嫩、白皙，更容易受到机械、化学、日光及生物有害因素（如昆虫）的侵袭。

……

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