给***的健康忠告 陆耀文等 南京师范大学出版社【正版】 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

《给***的健康忠告》内容详尽，通俗易懂，全面系统地介绍了***常见病的防治以及适合***的日常保健、养生、健身等知识，有较强的实用性和针对性。《给***的健康忠告》既是一本很好的科普读物，又是一种有益于***健康的工具书。

序

一***与保健

（一）***应有健康的体魄

（二）***健康状况调查

（三）把***保健作为一项重要工程来抓

二***常见病的防治

（一）高血脂

（二）高血压

（三）脂肪肝

（四）冠心病

（五）中风

（六）糖尿病

（七）肥胖病

（八）失眠

（九）颈椎病

（十）便秘

（十一）痔疮

（十二）亚健康

***务员的饮食保健

（一）营养全面是保持健康的基础

（二）***饮食保健注意事项

（三）有益***健康的饮食

四***的服饰仪容保健

（一）眼镜卫生最要紧

（二）眼镜架选择的学问

（三）服装色彩调配与健康

（四）养护头发的正确方法

（五）口齿的健康与仪容

（六）皮肤的健康与美容

（七）染发剂与健康

五***的环境保健

（一）***的室内保健

（二）办公设备对***健康的影响

六***的运动保健

（一）***运动保健的原则

（二）***运动保健常用方法

七***的精神保健

（一）精神、躯体与心理疾病

（二）***精神保健常用方法

八***的用药保健

（一）正确应用药物

（二）药物补益有讲究

九***的自疗保健

（一）按摩疗法

（二）针刺疗法

（三）艾灸疗法

（四）拔罐疗法

（五）耳压疗法

（六）芳香疗法

（七）药物香囊疗法

（八）自然疗法

（九）除痧疗法

十 附 录

（一）常用食物营养成分表

（二）常用检验正常值

（三）常用非处方药

（四）常见身体警讯

（五）常见的健康认识错误

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书籍介绍

《给***的健康忠告》内容详尽，通俗易懂，全面系统地介绍了***常见病的防治以及适合***的日常保健、养生、健身等知识，有较强的实用性和针对性。《给***的健康忠告》既是一本很好的科普读物，又是一种有益于***健康的工具书。