家庭养生本草精选 上海科学普及出版社 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书稿把本草分为：补齐养血、滋阴壮阳、益智安神和对症养生几大板块。分别介绍了这些中药的药效，还根据药食同源的原则，在每一味药材的下方还介绍了治病防病的食疗偏方。书内图文搭配，内容详实，语言简练，倡导科学的养生理念，给读者提供切实的帮助。

第一章：补气养血，增强机体免疫力

第一节：补气中药，健脾益气强机体

人参

黄芪

西洋参

***参

太子参

白术

甘草

第二节：补血中药，养血安神气色好

首乌

当归

阿胶

熟地黄

白芍

龙眼

第二章：滋阴壮阳，补虚增强性功能

第一节：补阳中药，补益阳气煦脏腑

紫河车

仙茅

杜仲

续断

冬虫夏草

鹿茸

巴戟天

淫羊藿

补骨脂

益智仁

海狗肾

……

第三章：益智安神，有效舒缓脑疲劳

第四章：对症养生，一味草药百病消

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书籍介绍

中国自古就有“寓医于食，医食同源”之说。中草药的使用源自我们祖先的生活实践，从神农尝百草开始，它已经在岁月的长河中流传了数千年，凝聚了中华民族千百年的智慧。 为了使大家能好地识别和应用本草养生，刘莹编著的《家庭养生本草精选》分为补气养血、滋阴壮阳、益智安神和对症养生四章，分别介绍了中草药在养生中发挥的重要作用，同时还根据“药食同源”的原则，在每一味药材后面介绍了治病防病的食疗偏方。