花样滑冰教练员冰上基础教学 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

《花样滑冰教练员冰上基础教学》，是在中国花样滑冰协会的直接领导下编写完成的。其目的是根据项目发展的需求，键全我国花样滑冰训练体系，为广大从事花样滑冰教练工作的人员提供一套规范的冰上技术教学参考教材。全书从专项技术实践出发，包括基础滑行训练，跳跃训练，旋转训练以及花样滑冰相关专项基础知识。从理论高度出发，为初、中级教练员提供规范有效的训练方法和训练指导。教材主要突出青少年儿童训练特点，在教学训练内容方面以规范基础技术训练，强化技术动作质量为准则，促进我国花样滑冰的基础训练工作，协助我国花样滑冰步入可持续发展的良性运行轨道。姜海兰，哈尔滨体育学院花样滑冰教师，副教授。花样滑冰国际滑联级裁判员，多次代表中国参加国际大赛的裁判工作，2018年执裁冬奥会。长期以来，一直从事花样滑冰专业训练与教学工作，并与国家队主力运动员和教练员在艺术编排和训练等方面有着多年合作的经历。曾承担多项国家级课题，2017年出版专著《花样滑冰冰路结合专项训练》。

节滑冰入门

一、装备使用与安全检查

一、首次上冰

第二节冰上启蒙滑行训练

一、前、后葫芦步

二、前、后双足曲线

三、初级停止法

第二章初级滑行

节非转体类步法

一、直线滑行

二、前、后交叉步

一、单足弧线滑行

四、摇滚步

第二节转体类步法

一、3字步

二、奠霍电步

三乔克塔步

四、括弧步

五、内勾步

六、外勾步

第三节高难度转体步法

一、捻转步

二、节环步

第四节滑行技术相关知识

一、与滑行技术相关的问题

二、步法的分类

三、步法的英文缩写

第三章跳跃

节基础跳跃

一、华尔兹跳

二、沙霍犬1周跳

三、点冰鲁普1周跳

四、鲁普1周跳

五、菲利普1周跳

六、拉兹1周跳

第二节跳跃提高

一、1周阿克塞尔跳

……

第四章旋转

参考文献

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